Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
325
|
146.3 | 9.8 | 4.9 | 15.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Орехово-шоколадная паста |
30
|
189.2 | 3.8 | 16.8 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 598 | 512 | 26 | 33 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чавыча, королевкий лосось, Аляска |
133
|
248.7 | 26.9 | 15.6 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
140
|
32.2 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
50
|
72.5 | 0.5 | 7.7 | 0.3 |
Груша |
240
|
112.8 | 1 | 0.7 | 24.7 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 593 | 646 | 37 | 40 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени без глютена |
200
|
403.2 | 25.6 | 16.6 | 34 |
Бульон говяжий |
200
|
26 | 3.9 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 400 | 429 | 29 | 16 | 36 |
Итого за день | 1591 | 1588 | 93 | 90 | 94 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5900 |
5900 |
Время |
45 |
45 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
104 |
104 |
Пульс |
140 |
140 |
Количество шагов |
7010 |
7010 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6000 |
6000 |
Дистанция |
||
Перепад высот |
||
Время |
||
Пульс |
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
А программа какой дефицит рекомендует с целью убрать один размер до конца марта?
kot_kontrabandist написал:
500 в день! У Дианы тоже 500...
Кто первоисточник этого истязания?!