Это пройдёт
04.01.2025 18:10

Дневник тренировок за 03.01.2025

У меня вопрос к людям, у которых дома установлен турник. У нас дома все стены - из гипсокартона, и потолки тоже. Я купила распорный турник, чтобы ставить его в дверной проём, и пару дней назад заметила, что гипсокартон над этим дверным проёмом пошёл трещинами... Я турник быстро открутила, но теперь не знаю, где его закрепить. Вы его где закрепили и как?
Шаги
1
Итог
Количество шагов
11100
11100
Дистанция
Перепад высот
Время
Пульс
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
6690
6690
Время
50
50
Вес отягощения
Перепад высот
136
136
Пульс
143
143
Количество шагов
7761
7761
Результаты за день
Энергозатраты: 903 ккал
Количество шагов: 18861
Дистанция: 6690 м
Перепад высот: 68 м
Время: 50 мин
Пульс: 71.5
 6 
 27
Марусичка 04.01.2025 18:37
У меня в шлакоблочную стену котельной на анкер.
В жилом пространстве мне не дали турник закрепить, сказали вырвется вместе со стеной.
Но у нас в доме есть стена (гипсокартон), которую мы возводили из какого-то усиленного профиля прямо рассчитывая до миллиметра, где будет этот профиль проходить. На этой стене (длинными крепежами прямо в профиль) у нас прикреплены навесные ящики кухонного гарнитура.
Если предполагают, что на стену будет нагрузка, то её усиливают на этапе строительства. Это возможно.

Это беда не только гипсокартонных стен. В моем дошкольном детстве в хрущевке были деревянные достаточно толстые и крепкие межкомнатные перегородки. Турник висел в дверях (был вложен подковообразные деревянные крепления). На турнике был канат и верёвочная лестница. Я цеплялась подколенками за какую-то ступеньку этой лестницы, повисала вниз головой и раскачивалась из комнаты в комнату, бегая руками по полу. Кажется еще песни при этом орала 😂.
Так вот, папа постоянно мне показывал трещины на стене (стены тогда были в побелке), и уговаривал так не раскачиваться, потому что я ломаю стену. Конечно я продолжила качаться, когда никто не видел.

А у вас нет несущих стен внутри? Толтко периметру? Пол второго этажа должен на чем-то держаться, явно не на гипсокартоне. Ну и крыша тоже, если это второй этаж.
Это пройдёт 04.01.2025 18:40
А у вас нет несущих стен внутри?


Все обшиты гипсокартоном. 

Есть ещё гараж. Там балка какая-то странная, из двух частей и скреплена куском дерева. Ну, и стены. А вам кто анкерные болты крепил? Строители? Я это не умею, мой партнёр тоже.
Марусичка 04.01.2025 18:51
Это пройдёт, а, понятно. Тогда да, сложно найти место.
Проблемка, однако.

У меня муж сам построил дом в котором мы живём, своими руками от и до 🙂
На какие-то громоздкие работы (типа покрыть крышу) друзей и родителей звали помогать. Поэтому и турник он тоже крепил и варил его тоже сам (турник самодельный). После этого он отмечает день строителя 💪
Это пройдёт 05.01.2025 16:45
Марусичка, не страшно, что что-нибудь отвалится/загорится?...
Дмитрий 05.01.2025 20:21
Все обшиты гипсокартоном.

наверно никак
Есть ещё гараж. Там балка какая-то странная


ну можно в УК проект попросить
Дмитрий 05.01.2025 20:28
Это пройдёт,  откуда такое недоверие, все же строят)
Это пройдёт 05.01.2025 21:16
Дмитрий, ну, и горят потом дома из-за коротнувшей проводки.
Это пройдёт 05.01.2025 21:17
Дмитрий, я не в России.
Дмитрий 05.01.2025 22:19
тогда тем более не знаю. а там где вы, наверно вообще нельзя даже турник самим делать?
есть такой фильм Дюплекс, слова сантехника-вы что сами слесарили?тогда штраф
Эльмира 06.01.2025 20:38
несущие стены самые толстые относительно остальных
Олеся 06.01.2025 20:40
Марусичка, день строителя это святое 😂мой тоже празднует, так к как дом построил😂
Это пройдёт 07.01.2025 09:55
Эльмира, только внешние, с гаражом соседствуют
Это пройдёт 07.01.2025 09:56
Дмитрий, можно делать всё самому, но чтобы дом зарегистрировать, надо пройти официальную проверку электрики.
Ольга 10.01.2025 11:05
У меня с детства в коридоре стоит папина конструкция. Деревянная рейка прикручена к стене в качестве опоры, сверху в ней выпилена выемка, а черенок от лопаты вместо перекладины)
Светлана 10.01.2025 11:10
А вы не рассматривали другой вариант турника? Прикрепить к несущим стенам? У вас даже внешние стены из гипсокартона?
Майя 10.01.2025 11:16
Ууу квартира хлипкая, турник не потянет. У зятя турник привинчен к потолку на лоджии
Это пройдёт 10.01.2025 11:34
Ольга, ахаха, какое прекрасное народное творчество!
Это пройдёт 10.01.2025 11:35
Светлана, думаю в эту сторону, да. Дома всё обшито гипсокартоном, в гараже надо будет где-то прикрутить. Я пока не умею делать дырки в шлакоблоках, но, видимо, пришла пора учиться.
Это пройдёт 10.01.2025 11:36
Майя, у меня гараж только близок к этому
Майя 10.01.2025 11:43
Это пройдёт, я бы отказалась от этой идеи. Всё еще будет и свой крепкий дом и турник. А пока вы же на тренировки ходите?! Успехов!💐
Марусичка 10.01.2025 13:17
Это пройдёт, нет 😁

Конечно сейчас мы бы сделали многое по-другому, из более современных материалов, которых не было у нас в доступе 20 лет назад. Например, разводка ГВС у нас металопласт, он уже изжил свое. Отстоит ещё лет пять и потечёт. Надо капиталить - сносить старую разводку и паять новую полипропиленом (для этого расшивать часть стен в коридоре)
Но раз муж строил сам - для него не будет сюрприза и рванувших соединений - он готов, и знает что в ближайшее год-два будет менять трубы.

Пс. Вижу в другом комменте. Отвечаю. Проводка коротит от несоответствующей нагрузки. Любит у нас народ навтыкать в старую проводку миллион новых приборов.
Это когда ты понятия не имеешь что там понастроили строители, включаешь одновременно с микроволновкой чайник - и вырубается свет во всех квартирах на площадке 🤣

Вот например в квартирах оборудованных элетро-плитами часто есть отдельно проложенный усиленный кабель к отдельной спец-розетке для электроплиты (мы в 1990 заезжали в новую квартиру, там была такая розетка).
Вот именно в такую, специально предназначенную розетку надо включать современный чайник/микроволновку/электрогриль и тем более элекро-водонагреватель. Она рассчитана на применение мощных электроприборов, которых раньше не было.
Если втыкать в розетку, у которой проводка алюминивый провод собранный 50 лет назад, потом сто раз поотломившийся и собранный электриком ЖЭКа на скрутки (лишь бы работало), конечно будет коротить. И в конце концов выгорит.

Уверена даже, что многие тут незадумываясь включают свои мощные вафельницы (как пример) в обычные 220. А у меня для этого кинут отдельный усиленный кабель на отдельные силовые розетки (это я их так зову) и вот туда и только туда я втыкаю аэрогриль/электрочайник итп.
Поэтому, да я не боюсь. Я уверена, что у меня все ок. А если что-то вдруг не ок (как например галогенные светильники априори встроенные в кухонный гарнитур, они греются), то муж исправит и заменит на безопасные.
Марусичка 10.01.2025 13:17
Олеся, 👍
Это пройдёт 10.01.2025 15:46
Майя, там, куда я хожу, нет турников. А гараж из шлакоблоков, пристроен к дому, солидный. Из дома туда дверь есть.
Это пройдёт 10.01.2025 15:47
Марусичка, а откуда вы так много про электричество знаете?... И в целом про дом откуда информацию брали?
Это пройдёт 10.01.2025 15:48
Марусичка написал:
Проводка коротит от несоответствующей нагрузки.


Ещё от отсутствия предохранителей. Сейчас во Франции обязателен щиток с разводкой, с кучей предохранителей.
Марусичка 10.01.2025 20:47
Это пройдёт, у мужа техническое образование.

У нас вообще край заводов, и все образование заточено на заводы, то есть в своем большинстве оно техническое. Поэтому электротехника изучается в техникуме в обязательном порядке не важно станочник ты будешь или металопрокатчик, или вообще программист.
Ну и на заводе с определенной периодичностью у большинства рабочих обязательна сдача экзаменов по электробезопасности.

Откровенно говоря, я не помню где мы брали информацию. Что-то советовали родители (стройотряды за плечами), что-то соседи, которые уже достроились, что-то в тех документации. Помню как приходили два соседа и с водяным уровнем и домкратами бегали вокруг чтобы определить где-то что-то по уровню чего-то.
На газ газовики делали проект - такой уровень пола, такой метраж котельной, такое окно, труба дымоходная такого диаметра в таком месте, сверху утеплить минеральной ватой такой толщины, сюда лист железа, сюда асбест-полотно - все понятно, только исполняй.

Пс. Я никогда не видела дома без предохранителей. Я думала, что всегда на входе дом устанавливается щиток и счетчик. Ну может в каких-то довоенных домах у одинокой бабульки и осталось по старинному, но я не видела такого.
У нас еще обычно в домах на входе ставят стабилизатор напряжения, он гасит скачки в сети.
Это пройдёт 11.01.2025 11:37
Марусичка, я проходила тренинг по электробезопасности для работы в лаборатории с электрооборудованием, и имеенно поэтому теперь боюсь
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы