Елена
29.09.2024 19:11
Дневник питания за 29.09.2024
Доброго вечера.
Сегодня одним стаканом капучино размах вышел в калориях и углеводах. Прям выпил кофе и можно уже не есть весь день))))
Неважно чувствую. После кофе давление поднялось. Андипал с анальгином выпила. Андипал записать не удалось. Да думаю и не надо.
Фильм сегодня смотрела. Отпетые друзья. Тронул очень. На реальных событиях. Великобритания. Ещё 2019 года, но я его только сегодня посмотрела.
Сегодня одним стаканом капучино размах вышел в калориях и углеводах. Прям выпил кофе и можно уже не есть весь день))))
Неважно чувствую. После кофе давление поднялось. Андипал с анальгином выпила. Андипал записать не удалось. Да думаю и не надо.
Фильм сегодня смотрела. Отпетые друзья. Тронул очень. На реальных событиях. Великобритания. Ещё 2019 года, но я его только сегодня посмотрела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Лимонная цедра, сырая |
8
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Картофель (Варка со сливом) |
34
|
24.7 | 0.7 | 0.1 | 5.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
7
|
4.3 | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
4
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
| Итого | 413 | 312 | 8 | 16 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
277
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шоколад кофе с молоком "РОССИЯ" |
11
|
57.6 | 0.7 | 3.3 | 6.1 |
| Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
185.2 | 5.5 | 0.6 | 39.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
39
|
61.9 | 5 | 4.5 | 0.3 |
| Кабачок (Жарка) |
42
|
8.7 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Лук репчатый (Жарка) |
3
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Приправа для птицы |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Янган-тау кургазак негазированная |
110
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Морковь (Жарка) |
4
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| глицин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Итого | 556 | 367 | 11 | 13 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Лапша |
340
|
56.4 | 3.4 | 0.7 | 8.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
55
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| анальгин |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Лимонная цедра, сырая |
7
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| кофе капучино |
26
|
105.6 | 0.8 | 1.4 | 22 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 965 | 217 | 4 | 2 | 43 |
Ночной дожор
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
110
|
79.8 | 2.1 | 0.4 | 16.8 |
| Свекла (Варка со сливом) |
50
|
15.5 | 0.7 | 0 | 3.1 |
| Лук репчатый |
9
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
1.5
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 178 | 162 | 3 | 7 | 20 |
| Итого за день | 2113 | 1060 | 28 | 39 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
47
Катерина
29.09.2024 19:15
У меня два дня было давление 156, несмотря на то, что принимала
лозотран, может действительно действует этот астероид, который
образует вторую луну до 25 ноября, правда это можно будет видеть
только через телескоп
Танюра
29.09.2024 20:28
Доброго вечера, Леночка🧡🧡🧡
У вас что-то неправильно с капучино выходит, не может быть 1000 калорий, скорее всего вы указываете не объем чашки ,а массу кофе... масса кофе точно не 250 грамм, а 5 или 10 грамм.. проверьте у себя в рационе...
И если писать кофе капуччино 250 г , уменя выходит 117 калорий, никак не 1000
И в базе на 100 г калораж посмотрите 
У вас что-то неправильно с капучино выходит, не может быть 1000 калорий, скорее всего вы указываете не объем чашки ,а массу кофе... масса кофе точно не 250 грамм, а 5 или 10 грамм.. проверьте у себя в рационе...
И если писать кофе капуччино 250 г , уменя выходит 117 калорий, никак не 1000
И в базе на 100 г калораж посмотрите
Перо единорога
29.09.2024 20:41
Что за капучино? Такая калорийность разве что может быть, если в
каком-нибудь старбаксе заказать супер-навороченный напиток.
Танюра
29.09.2024 20:45
Перо
единорога, и все равно не 1000 калорий, плитку шоколада в него
впихнуть что ли?
Перо единорога
29.09.2024 20:47
Танюра,
есть такие очень калорийные напитки, вопрос лишь, насколько у нас
такие распространены
Светик_015
29.09.2024 20:51
а почему такая калорийность у капучино?
Танюра
29.09.2024 20:54
Светик_015, вот и мы в шоке, что-то не
правильно внесла
Танюра
29.09.2024 20:56
Перо
единорога, я не думаю, что Елена может пить такие калорийные
напитки, учитывая ее рацион
Елена
29.09.2024 21:12
А киньте пожалуйста ссылку на капучино которое у вас есть только с
минералами тоже. Я в избранное сохраню
Катерина
29.09.2024 21:16
Елена, я
как-то на это не обращаю внимание, чтобы себя не загружать, а тут
узнала об этом уже после своего не очень хорошего давления, а что
тут удивляться, у меня сломанная рука на шурупах, колено
искусственное, так что дождь я за 2 дня знаю точно, как только
дождь пошёл, боль отпустила, вот такой я трансформер!🤷
Танюра
29.09.2024 21:21
Елена,
Леночка, в основной базе кофе каппучино я не нахожу...
Только из расширеной, а там нет нутриентов...
Лучше составить самой рецепт из продуктов основной базы (так будет правильно, взбитые сливки или молоко я взбиваю без сахара и калорийность не должна измениться)
Попробуйте
Только из расширеной, а там нет нутриентов...
Лучше составить самой рецепт из продуктов основной базы (так будет правильно, взбитые сливки или молоко я взбиваю без сахара и калорийность не должна измениться)
Попробуйте
Танюра
29.09.2024 22:26
Лариса Лямина
30.09.2024 10:24
Фильм занесла в свою копилку, что можно посмотреть, спасибо 🌺🌿🌺
