МаргО

23.06.2024 09:00

Приветсвую всех- всех! ПОДРУЖИМСЯ

Всем привет! ОЧЕНЬ рада, что нашла МЗР , мотивация отличная. Я у Вас тут новенькая!Всем отличного настроения и огромных успехов, как начинающим, так и профи.
Очень хотелось похудеть и привести тело в порядок. С 1 июня еще ни разу не сорвалась, считаю калории и при этом придерживаюсь ИГ 20/4, знаю, что сейчас вы скажите, что это слишком жестко, вредно и т.д. Да! согласна, но эту жесть я намерена придерживаться до 15 августа, так как поездка на море требует красивого тела, планирую убить наповал всех медуз))). Конечно потом просто подсчитывать калории, и естественно спорт!
ВПЕРЕД К ПРЕКРАСНОМУ!!!!!!!!

Наталья 23.06.2024 09:36

Удачи и терпения! И всё получится!

Nataly? 23.06.2024 10:03

Спортом занимайтесь 😬

МаргО 23.06.2024 10:05

Наталья, спасибо

МаргО 23.06.2024 10:06

Здравствуйте, также как и диета, с 1 числа занимаюсь по календарю Делай тело, эффект на лицо

Юджин (кето+ИГ) 23.06.2024 16:19

ИГ 20/4, знаю, что сейчас вы скажите, что это слишком жестко, вредно и т.д.

Приветствую. Дарю цветочек

Т.е. Вы просыпаетесь, что бы поесть или как?

Или после сна 20 часов не спите и не едите, потом едите и ложитесь спать? Надо подумать

Светланка 23.06.2024 17:16

Приветствую! Желаю когда медузы подплывут близко не набросится на радостях на шведский стол 🍽️

МаргО 23.06.2024 17:38

Светланка, думаю, останутся довольны

МаргО 23.06.2024 17:42

Юджин (кето+ИГ), Привет, это интервальное голодание, я ложусь спать как обычный человек, в эти 20 часов сон тоже входит, то есть, я принимаю пищу в пределах 1200ккал, но только с 16.00 до 20.00. В остальное время - спорт, дела, вода, зеленый чай

Юджин (кето+ИГ) 23.06.2024 17:51

МаргО,тогда, по идее, надо писать 16/8, т.к. при чём тогда обе эти цифры 20 и 4? Удивленно

Более того, подразумевается, что это один приём пищи, так? Надо подумать

Ну, и калории должны быть привязаны к Вашему текущему весу, а не чёткой цифре... Извини!

МаргО 23.06.2024 17:53

Я просто совместила диету 1200 ккал и ИГ 20/4, ТАК КАК В ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ НЕ ОДИН ПРОМЕЖУТОК

МаргО 23.06.2024 17:54

ТЕМ БОЛЕЕ,Ч ТО ПОЛУЧАЕТСЯ ХУДЕТЬ НЕ МЕДЛЕННО И НЕ БЫСТРО, настроение супер и результат радует

Светлана. 23.06.2024 17:55

Молодец Марго.Все получится.

МаргО 23.06.2024 18:01

спасибо огромное, и Вам больших успехов

Laonienly 23.06.2024 18:02

МаргО, Здравствуйте, а какой для себя вы видите смысл в ИГ, если вы и так контролируете калории?

МаргО 23.06.2024 18:06

ИГ-ДАЁТ ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ УМЕНЬШЕНИЕ ЖЕЛУДКА И ПЕРЕЕДАТЬ Я НЕ СМОГУ

Laonienly 23.06.2024 18:19

МаргО, вы же в курсе, что единственный способ уменьшить желудок – это хирургическая операция?

То есть только голодание позволяет вам держать калорийность в 1200?

МаргО 23.06.2024 18:26

Мне просто удобно и комфортно питаться один раз в день!

Laonienly 23.06.2024 18:28

МаргО, Вы наедаетесь один раз и потом весь день не чувствуете голод?

МаргО 23.06.2024 18:31

абсолютно нет, все вырабатывается со временем

Laonienly 23.06.2024 18:36

МаргО, Удивительно!) Вы специально себя тренировали? Трудно было?

МаргО 23.06.2024 18:50

иг пробовала год назад, а сейчас с 1 июня взяла себя в руки и самое главное мне это понравилось, каждый день тренировки не более часа и все супер

Елена Петрова 23.06.2024 18:51

Живу 19-20/5-4 уже третий год. Иногда делаю пищевое окно 1-2 часа, тогда ем 1 раз. Бывает и по 42 часа не ем. Я старенькая, да и красивого тела мне не достичь,поэтому цель весить 65 кг не ниже( иначе лицо стареет и в зеркало смотрит баба Яга). Главное для меня обходится без весов

Валерия 23.06.2024 18:57

Удачи в ваших начинаниях! Пренепременно все получится, медузы вас не забудут)))

ОКСАНА 23.06.2024 19:04

Юджин (кето+ИГ), почему 16/8, ведь она ест 4 часа подряд

Юджин (кето+ИГ) 23.06.2024 19:06

ОКСАНА написал:
почему 16/8, ведь она ест 4 часа подряд

поэтому я и спрашивал суть логики. Я бы не смог есть 4 часа подряд... Широкая улыбка

Мне уже всё понятно, но уже стараюсь никому ничего не советовать и не указывать на их ошибки. Понял, что бесполезно... Удивленно

МаргО 23.06.2024 19:22

главное прислушиваться к своему состоянию, телу, к организму, мы ИНДИВИДУАЛЬНЫ, поверьте, шаблоны не для всех, у каждого своё

МаргО 23.06.2024 19:22

ОКСАНА, видимо человек не сразу понял

МаргО 23.06.2024 19:23

Валерия,Спасибо огромное Вам

Алек Сантин 23.06.2024 19:23

МаргО, соглашусь на все 💯. Удачи вам и чтоб медузы от зависти сдохли😁

МаргО 23.06.2024 19:55

Елена Петрова,Какая Вы умница С улыбкой

, я искренне рада за Вас, слушайте свой организм, и придерживайтесь этого, мне глубоко симпатичны такие люди... которые могут под себя подстроить то, к чему стремятся, при этом получают результат и никого не слушают Хорошо