Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
50
|
166.5 | 3.5 | 0.5 | 37 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
40
|
52.8 | 11.2 | 0.7 | 0.4 |
Творог 18% жирности |
40
|
94.4 | 6 | 7.2 | 1.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 506 | 26 | 14 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец из Курицы [Сибирские Колбасы] |
140
|
154 | 15.4 | 9.8 | 0 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 395 | 23 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
100
|
173 | 27.2 | 6.3 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
30
|
79.5 | 4 | 1.3 | 10.8 |
Конфета Метелица [Новосибирская Шоколадная Фабрика] |
15
|
79.5 | 1.1 | 4.7 | 8.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 332 | 32 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
200
|
144 | 31.8 | 1.8 | 0 |
Чечевица, зерно |
50
|
147.5 | 12 | 0.8 | 23.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Низкокалорийный Соус Тар-Тар [Zero] |
20
|
22.6 | 0.3 | 2 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 456 | 47 | 15 | 31 |
Итого за день | 2595 | 1689 | 130 | 59 | 149 |