Танюра
29.11.2024 20:13

Дневник питания за 29.11.2024

Первоцветы (примула) 29 ноября 2024- чудеса да и только....

В сyете будней не забывайте замечать прекрасное...
Доброго и уютного вечера всем ....

Потребление воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Творог 5% жирности
94
136.3 19.7 4.7 2.8
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Оладьи со шпинатом
148
245.7 9.2 9 30.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи со свежей капустой
250
109.5 5.8 2 16.8
Оливье 2
208
201.6 7.7 12.9 13.7
Цикорий классический
3
11.4 0 0 2.8
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
100
170 13.2 8 11.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
180
39.6 4.5 0.2 6.7
Паста (макароны, спагетти), сухая
30
111.3 3.9 0.5 21.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 19
Катерина 29.11.2024 21:39
Танюша, это что, на улице такое чудо расцвело? Это где же ты живёшь?
Танюра 29.11.2024 21:52
Катерина, да, на улице,конечно))))
А живу я в сказке!!! Шутка!!!🥰🥰🥰🥰
Светик_015 29.11.2024 22:19
"Наверное весна скоро!"
Танюра 29.11.2024 22:32
Светик_015, да всего лишь 90 дней и весна🥰🥰🥰
Алексей 29.11.2024 22:32
Красота!
AlenaRS 29.11.2024 22:50
Танюра,     Осень  -  сначала  была  сухая и солнечная, потом  залило и очень похолодало.  Тепло/холод/тепло - наверно  поэтому цветочные  почки на примуле проснулись.
Как  здорово  помнить, что через  90 дней - весна))))
Танюра 29.11.2024 23:40
AlenaRS, как же не помнить, весну всегда ждём больше )))))
Елена 30.11.2024 03:23
Татьяна, Хороших вам выходных дней и приятных мелочей 🍀🌸☀️☕️🙂
Элли 30.11.2024 07:11
Танечка, доброе утро!!Ого, у нас снег лежит, а у вас цветение. Какая красота.  Хорошего тебе дня и отличного настроения!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2024 07:17
В каком краю весна, Таня?
Кавказ, что ли? Везёт вам..
Елена 30.11.2024 08:19
Танюша, доброго дня. Цветочек олицетворение чуда в такое время года.  Глаз радует.
Танюра 30.11.2024 09:07
Элли, спасибо, моя хорошая🥰🥰🥰
Примулы они такие, пугают зиму)))😉....
Может на следующей неделе снег выпадет, в чём я конечно, сомневаюсь..... ночью пока плюсовая температура....
Танюра 30.11.2024 09:09
Елена, добрый день,Леночка🌞🌞🌞🌞 шлю вам пламенеый цветочный привветик🌹порадуйтесь вместе со мной 🥰🥰🥰🥰
Танюра 30.11.2024 09:10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какой Кавказ???
На Брестчине чудеса такие!!!!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2024 09:38
Танюра, да-а-а-а? Только как догадаться, где?
Танюра 30.11.2024 09:41
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну вы даёте!!! Беларусь!!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2024 09:43
Танюра, что я даю?
Просто я всегда пишу 'Белгород' и в профиле написано.
Танюра 30.11.2024 09:46
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я вас уже запомнила....)))))💞💞💞
В профиле мало кто пишет почему-то, и даже если спрашиваешь, не отвечают.. вот и я такая😉😉😉😉 таинственная)))))
Элли 30.11.2024 12:46
Танюра,  будем надеяться))) Снежку к Новому году не помешало бы.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты