Танюра

Блог Кулинарная книга База продуктов

Танюра

29.11.2024 20:13

Дневник питания за 29.11.2024

Первоцветы (примула) 29 ноября 2024- чудеса да и только....

В сyете будней не забывайте замечать прекрасное...
Доброго и уютного вечера всем ....

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Творог 5% жирности	94	136.3	19.7	4.7	2.8
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Оладьи со шпинатом	148	245.7	9.2	9	30.2
Итого	256	450	31	19	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи со свежей капустой	250	109.5	5.8	2	16.8
Оливье 2	208	201.6	7.7	12.9	13.7
Цикорий классический	3	11.4	0	0	2.8
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	100	170	13.2	8	11.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	581	538	27	23	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	180	39.6	4.5	0.2	6.7
Паста (макароны, спагетти), сухая	30	111.3	3.9	0.5	21.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	244	209	8	5	30
Итого за день	2581	1198	67	48	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 29.11.2024 21:39

Танюша, это что, на улице такое чудо расцвело? Это где же ты живёшь?

Танюра 29.11.2024 21:52

Катерина, да, на улице,конечно))))
А живу я в сказке!!! Шутка!!!🥰🥰🥰🥰

Светик_015 29.11.2024 22:19

"Наверное весна скоро!"

Танюра 29.11.2024 22:32

Светик_015, да всего лишь 90 дней и весна🥰🥰🥰

Алексей 29.11.2024 22:32

Красота!

AlenaRS 29.11.2024 22:50

Танюра,

Осень - сначала была сухая и солнечная, потом залило и очень похолодало. Тепло/холод/тепло - наверно поэтому цветочные почки на примуле проснулись.
Как здорово помнить, что через 90 дней - весна))))

Танюра 29.11.2024 23:40

AlenaRS, как же не помнить, весну всегда ждём больше )))))

Елена 30.11.2024 03:23

Татьяна, Хороших вам выходных дней и приятных мелочей 🍀🌸☀️☕️🙂

Элли 30.11.2024 07:11

Танечка, доброе утро!! С улыбкой

Ого, у нас снег лежит, а у вас цветение. Какая красота. Хорошего тебе дня и отличного настроения!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2024 07:17

В каком краю весна, Таня?
Кавказ, что ли? Везёт вам..

Елена 30.11.2024 08:19

Танюша, доброго дня Дарю цветочек

. Цветочек олицетворение чуда в такое время года. Глаз радует.

Танюра 30.11.2024 09:07

Элли, спасибо, моя хорошая🥰🥰🥰
Примулы они такие, пугают зиму)))😉....
Может на следующей неделе снег выпадет, в чём я конечно, сомневаюсь..... ночью пока плюсовая температура....

Танюра 30.11.2024 09:09

Елена, добрый день,Леночка🌞🌞🌞🌞 шлю вам пламенеый цветочный привветик🌹порадуйтесь вместе со мной 🥰🥰🥰🥰

Танюра 30.11.2024 09:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какой Кавказ???
На Брестчине чудеса такие!!!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2024 09:38

Танюра, да-а-а-а? Только как догадаться, где?

Танюра 30.11.2024 09:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну вы даёте!!! Беларусь!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2024 09:43

Танюра, что я даю?
Просто я всегда пишу 'Белгород' и в профиле написано.

Танюра 30.11.2024 09:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я вас уже запомнила....)))))💞💞💞
В профиле мало кто пишет почему-то, и даже если спрашиваешь, не отвечают.. вот и я такая😉😉😉😉 таинственная)))))

Элли 30.11.2024 12:46

Танюра, будем надеяться))) С улыбкой

Снежку к Новому году не помешало бы.