Всем привет! Очень хочу похудеть и присоединяюсь к...

Всем привет! Очень хочу похудеть и присоединяюсь к сообществу С улыбкой

Я программист и у меня начали болеть колени. Врач сказал, надо похудеть

Maru_Sova 24.02.2022 18:48

Приветствую в нашем коллективе. Путь наш долгий и трудный, но мы справляемся. Удачи.

Elena 24.02.2022 20:27

Начинать всегда тяжело, еще тяжелее не сорваться. Нужна хорошая мотивация. Может на спор?

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2022 20:31

читайте, изучайте, выбирайте диету... Широкая улыбка

Ирина 24.02.2022 20:35

Дорогу осилит идущий! У Вас все получится. Главное - не спешить, не ждать скорого результата! И верить! Удачи!!!

Марина Листопад 24.02.2022 21:08

Добро пожаловать С улыбкой

напишите немного о себе Дарю цветочек

Lika 25.02.2022 12:39

Elena,ненене, никаких споров, у меня постоянный стресс на работе, и на тренировках. еще и парень бросил Печально

я хочу тихого, мирного, комфортного похудения

Lika 25.02.2022 12:42

Марина Листопад, пишу программы для web. Путешествую по горам пешком и на велосипеде. Занимаюсь историческим фехтованием на двуручнике и рапире ренессанса. фанатею от тайцзицюань стиля ян, изучаю 91 традиционную форму. Люблю поесть и умею готовить всякие вкуснятины.

Елена (имт 23.9) 25.02.2022 12:57

Вам нужно снять как можно больше нагрузки с четырёх главой мышцы ( она на себя берет много нагрузки и нагружает колено) надо увеличить ягодичные малую и большую ( ягодичный мостик) и остальные мышцы....выпады короче говоря нужны.

Юджин (кето+ИГ) 25.02.2022 13:01

Lika,какие у Вас интересные увеличения. Респект. Странно, что у Вас есть физ. нагрузка, вроде, но в тоже время лишний вес. А, может, колени болят именно от этой физ. нагрузки и отсутствия минералом и витаминов в нужном количестве? Диагноз, конечно, нереально так вот удалённо поставить...

Марина Листопад 25.02.2022 13:40

Lika, у Вас широкий круг интересов и богатый внутренний мир. Это здорово Хорошо