Всем доброго осеннего утра и хорошего настроения!:...

Всем доброго осеннего утра и хорошего настроения! С улыбкой

Ого насколько я забросила дневник, целых 22 дня прошло. Кстати пока меня не было, достигла и перешагнула свою промежуточною цель 72 кг, вес на сегодня 71,4. Следующий шаг 69 и дальше на поддержание.
А также разобралась со своими болячками. Диагнозы есть, будем с ними работать по-своему. Т.е. упражнения, плавание и тренировки в зале.
С понедельника начала снова плавать, УРА. А то с этими поездками и огородом бассейн совсем забросила.
Вчера первый раз сходила в зал, как же это круто. В зале была совершенно одна, видно никто еще не проснулся. Пока особо не напрягаю спину, жду программу от тренера.
Поняла, что с эллипсом и велотренажером пока не дружу, надолго не хватило. Ну ничего, все еще впереди.

Танюра 16.10.2024 09:42

Элличка, какие приятные новости!!!!🥰🥰🥰
Вы-молодчинка🧡🧡🧡
🍂Пусть каждый день недели будет наполнен лёгкостью, позитивом, хорошими новостями, комфортом и отличным настроением!🍁🧡🍂

Selin 16.10.2024 09:45

😎👍

Элли 16.10.2024 09:56

Танюра, Танечка, доброе утро! Большое спасибо! Вам тоже хорошего настроения и удачи во всем! Дарю цветочек

Элли 16.10.2024 09:56

Selin,

Елена 16.10.2024 10:09

Прекрасного настроения.

Элли 16.10.2024 10:24

Елена, Спасибо С улыбкой

И Вам всего самого наилучшего))) Дарю цветочек

Лариса Лямина 16.10.2024 10:55

Здоровья ! Достижения своих целей 👍

Марина 16.10.2024 13:18

Элличка, прекрасно активничаете! И зал и бассейн отличные))
А у нас в бассейне фотвть запрещено😳
Пятидесятиметровый, он, наверное?

Наталья 16.10.2024 13:24

Ого, сколько позитива завидую Вам, а я вот сейчас, как сосиска варёная.3 день на кето' а организм до сих пор не может понять, что энергию нужно брать не из углеводов, а из жира.😔

Татьяна 16.10.2024 21:03

Элли, какая же умница! Спасибо за мотивацию 🌹🌹 От всей души поздравляю с новым результатом!!! А зал -да, это здорово

Элли 17.10.2024 10:25

Лариса Лямина, Доброе утро!! С улыбкой

Большое спасибо! Ах!

Элли 17.10.2024 10:31

Марина, Доброе утро! С улыбкой

Бассейн 25 метров. Я очень рада что у нас в городке открылся в ФОК в 2021 году, очень долго ждали.

Элли 17.10.2024 10:33

Наталья, Доброе утро! С улыбкой

Я думаю, что все придет в норму. Я много читала про КЕТО, но поняла что это совершенно не мое, поэтому просто придерживалась ПП и подсчета калорий. Вам удачи и веры в себя)))

Элли 17.10.2024 10:34

Татьяна, Танечка, большое спасибо! С улыбкой