Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
24
|
88.8 | 9.6 | 1.2 | 9.6 |
Банановый брауни |
1
|
110 | 10.5 | 3.6 | 3.1 |
Итого | 249 | 397 | 35 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь для приготовления мороженого Манго-маракуйя [Bombbar] |
15
|
50.6 | 7.5 | 0.5 | 3.2 |
Protein ice cream |
15
|
53 | 7.5 | 0.5 | 3.8 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
70
|
22.4 | 2.1 | 0 | 3.4 |
бургер из телятины |
182
|
200.2 | 38.2 | 5.5 | 0 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
58
|
150.8 | 4.1 | 2 | 29 |
Масло авокадо |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Низкокалорийный соус (барбекю) |
11
|
4.3 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
36
|
103 | 7.4 | 7.9 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
21
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурчики солёные «По-старорусски» с зеленью и дубовым листом |
97
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Клубника |
262
|
107.4 | 2.1 | 1 | 19.7 |
Итого | 769 | 721 | 69 | 19 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Утренний |
40
|
104 | 3 | 0.9 | 20.5 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
48
|
137.3 | 9.8 | 10.6 | 0.2 |
Индейка копчёная |
29
|
25.2 | 4.4 | 0.9 | 0 |
Рулет филейный |
48
|
43.7 | 6.7 | 1.4 | 1 |
Итого | 165 | 310 | 23 | 13 | 21 |
Итого за день | 1183 | 1429 | 129 | 51 | 100 |