Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
120
|
291.6 | 15.5 | 25.1 | 1.1 |
Хлеб белый |
55
|
148.5 | 5.2 | 2 | 25.8 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
79.1 | 6 | 6 | 0 |
Итого | 198 | 519 | 26 | 33 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Овсяное Злаковое Ассорти [Хлебный Спас] |
25
|
105 | 1.6 | 4 | 15.8 |
Слива |
45
|
20.7 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
Мультизлаковая Конфета [Co Barre De CHOCOLAT] |
15
|
63.9 | 1.4 | 2.2 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 335 | 192 | 3 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
75
|
181.5 | 21.2 | 10.1 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
115
|
65.6 | 1.6 | 4.7 | 3.8 |
Итого | 290 | 348 | 26 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
80
|
151.2 | 4.1 | 2.5 | 26.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью [Rendi] |
30
|
114 | 1.2 | 4.2 | 17.9 |
Апельсин, все сорта |
90
|
42.3 | 0.8 | 0.1 | 8.4 |
Итого | 550 | 311 | 6 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
45
|
108.9 | 12.7 | 6.1 | 0 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 210 | 217 | 17 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Овсяное молоко |
250
|
129 | 3.5 | 1.8 | 24.5 |
Итого | 332 | 260 | 7 | 7 | 41 |
Итого за день | 1915 | 1847 | 87 | 76 | 194 |