Виля
24.09.2024 21:30

Дневник питания за 24.09.2024

Вечер добрый всем 👋🌾🏵️!
Красивый летний день , за окном солнышко "играло " и тепло согрело всех. А вот с утра уже 12-14 градусов и при открытых дверях балкона спиться очень сладко, но кому и чуток прохладненько стало да с постели вылезать не хотелось без одеяла 💨🤣 .
Днём мне ещё прогуливаясь было жарко, старалась поддержать темп... Но не долго. Сейчас хожу без умниц-часов (похоже, что придется новые приобретать) то примерно мерю...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
61
0.6 0.1 0 0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %
12
0 0 0 0
Вода
435
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4
29.9 0 3.3 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
8
28 2.1 2.1 0
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
49
122.5 13.7 7.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Помидор (томат), парниковый
67
9.4 0.4 0 2.5
Огурец парниковый
57
6.3 0.4 0.1 1.1
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Слива (садовая)
126
61.7 1 0.4 12.1
Свинина, рёбра с лопаточной части
56
105.8 10.8 6.6 0
Паштет печеночный, консервы
28
84.3 3.2 7.9 1
Хинкали
225
462.6 20.3 18 54.9
Салат,,А-ля винегрет с сельдью,,
175
141.4 9.6 6.7 10.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1620
0 0 0 0
@ Thio 600
1
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
@ Витамин D3 капсула 2000 IU
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
140
324.8 5.2 21 28.6
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
32
88 6.8 6.2 1.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
12
24.1 0.8 0.2 4.8
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
23
57.5 6.4 3.4 0
Хрен, соус приготовленный
102
49 1.2 0.7 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Елена 24.09.2024 22:46
Доброй ночи. Уюта в доме🦋
Елена Петрова 25.09.2024 04:44
Пока отопление не включат тоже самое: не хочется вылезать с кровати.
Лариса Лямина 25.09.2024 11:25
Мне нравится засыпать , когда прохладный воздух, лучше спишь, когда душно плохо. Пусть солнышко Вас подольше согревает 🌺🌿🌺
Виля 25.09.2024 13:47
Елена, Спасибо, ночь была и добрая и сладкая 😂🌱🤗
Виля 25.09.2024 13:51
Елена Петрова, у нас про отопление точно ещё нет разговоров, а вам тепла и уюта 🥰
Виля 25.09.2024 13:53
Лариса Лямина, Спасибочки, я тоже уважаю прохладу в спальне и даже сквознячки, когда жарко, делаю... 🤗🌷
Лариса Лямина 25.09.2024 16:21
Виля, 🌿🍁🌿
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты