Надо же с чего-то начинать!

Два года наблюдал за тем, как на мне сначала перестала застегиваться куртка, потом - все имевшиеся рубашки, потом - сузился выбор в магазинах одежды, так как моего размера просто нет. И все это время планировал составить (самостоятельно или за деньги) адекватное меню, которое можно будет исполнять механически: купил в магазине по списку, открыл холодильник, съел, открыл холодильник, съел, открыл холодильник, съел, купил в магазине по списку - и дальше по кругу. До реализации эти планы так и не дошли. И вот две недели назад у меня диагностировали желчекаменную болезнь и неалкогольную жировую болезнь печени.

Здравствуй, диета Стол №5!

Сегодня на третьем десятке орехов фундука (необжаренных) где-то на задворках сознания шевельнулась мысль о том, что орехи - жирная и калорийная пища. Полез искать КБЖУ, и Яндекс привел меня на МЗР. Программист внутри меня возликовал: база данных с автоматическим подсчетом нужных показателей и красивыми отчетами! Дело осталось за малым, но самым сложным: ежедневно вести учет. Никогда не дружил с дневниками. Сколько раз ни начинал - все заканчивалось на второй странице. Посмотрим, что получится на этот раз.

 1 
 10
Люда 12.11.2023 20:57
Посмотрим, что получится на этот раз.

Надеюсь попытка будет успешной. Удачи и терпения!
Алин@ 12.11.2023 21:14
При желании всё получится в этот раз, успехов🙋‍♀️🤝🍂🍁
Научная работа сопровождается контактами с гепатотоксичными химикатами?
Ирина Макс 12.11.2023 22:42
Сегодня у меня красивая дата - я сбросила половину своего веса -72кг, чему необычайно рада! Было время, когда я заказывала пальто на фабрике для крупных людей Тревери, сейчас рада до безумия, что теперь на этой фабрике не могу заказать одежду - они таких МАЛЕНЬКИХ размеров НЕ ШЬЮТ!
Желаю и Вам успехов, Вы удачно зашли по правильному адресу! Всё остальное зависит только от Вас!
Евгений Михайлович, нет. А вот с сидячим образом жизни - доже слишком. Я компьютерщик в инвалидном кресле.
Ирина Макс, ваши достижения впечатляют)))
Ирина Макс 12.11.2023 23:08
Николай Ольховский, самое главное - не стоит торопиться. Уверена, что у Вас тоже всё получится. Печень восстановится, а количество камней уменьшится. Вот увидите!
Николай Ольховский, Полный паралич нижних конечностей или незначительные движения сохранены?
Евгений Михайлович, могу двигать левым мизинцем. Все чувствую обеими ногами. Но это все же ближе к "полный паралич", наверное.
Николай Ольховский, чувствительность сохранена это плюс. Помимо диеты 5 нужно придумать физическую активность, но обычно у таких людей, как вы, айкью очень высокий и проблем быть не должно. В Дневнике питания обратить внимание на Витамины и Минералы, сочетания насыщенных и ненасыщенных жиров растительного и животного происхождения...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты