Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
36
|
60.1 | 8.8 | 2.3 | 0.3 |
Шампиньоны |
152
|
41 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
16
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Имбиря корень сырой |
4
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
25
|
12 | 2.8 | 0 | 0.3 |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Спагетти ролтон |
150
|
208.2 | 6.8 | 0.6 | 44.1 |
Итого | 489 | 703 | 41 | 35 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
Сок яблочный |
50
|
23 | 0.3 | 0.1 | 5.1 |
Морковь |
38
|
13.3 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Гречка отварная |
225
|
223.7 | 9.2 | 2.5 | 41.4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Свинина, вырезка |
40
|
56.8 | 7.8 | 2.8 | 0 |
Итого | 483 | 724 | 38 | 34 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Киви |
30
|
14.1 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
1.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Хек отварной без соли |
165
|
187.3 | 36.1 | 4.8 | 0 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
275
|
255.8 | 6.9 | 0.4 | 52.1 |
Итого | 531 | 668 | 45 | 20 | 71 |
Итого за день | 4103 | 2096 | 124 | 90 | 186 |