У меня всё по-прежнему, пока отдыхаю дома, после собеседования мне так и не перезвонили, ну что ж, в любом случае получила опыт, двигаюсь дальше, возможно, найду что-то более интересное...
Питание обычное, черешни уже объелась, теперь лопаю апельсины, охлаждаю в холодильнике и съедаю на сладкую точку после основного приëма пищи, в обед, по 1-2 шт в день.
Жаль яблоки мне нельзя...
Точнее можно, но потом от них очень сильно страдает жкт, могу есть их только в запеченом виде или пюре.
А вот апельсины, лимоны нормально!
Мой организм постоянно меня удивляет...
Видимо снижена кислотность желудочного сока, из-за этого трудности переваривания отдельных видов пищи, таких как фрукты и быстрые углеводы.
Вот и секрет моей стройности!
Надо постоянно думать, что мне можно кушать, а что нельзя, и так всегда...

Вес стабилен, 56-57 кг.
Как обычно хочу скинуть 2-3 кг, как обычно в хроническом процессе снижения веса... 😅

Худеть до 48 кг не планирую, подобные авантюры я даже не рассматриваю... 😝

Всем, кто мёрзнет этим летом, тëплых солнечных деньков!
А тем, кто изнывает от жары и духоты, прохлады и свежести, хотя бы под кондиционером!
Всем отличного летнего дня!!! 🤗

Сегодня у нас в городе опять жара, духота, повышенная влажность и мошка!
Это значит, что началась клубника и скоро отключат горячую воду... 🤭
Дома спасает только кондиционер, есть совсем не хочется... Но...
Не удержалась и опять купила большой пакет черешни!!! 😍
Черешня это моя самая большая слабость из всех ягод и фруктов, мой самый сладкий соблазн!!! 🥰
Ездила утром на собеседование по работе, понравилось, и прикольно, что при графике 2/2 суббота всегда выходной!!!
Результат пока не известен, буду ждать звонка.
Посмотрим...
А пока отдыхаю дома и кайфую от того, что мне пока никуда не надо спешить...
Вес держится в пределах 56-57 кг.

У меня продолжается мой долгожданный отдых от работы...
Сижу дома, отдыхаю...
Ну как отдыхаю, бегаю решаю свои вопросы, которых накопилось очень много.
Погодка в Хабаровске шепчет...
В конце мая была неделя жары и духоты, 28-30'С, из курток сразу переоделись в летние наряды, теперь опять достали тёплые кофты.
Но зато не жарко и не душно!
Мне нравится такая погода.
Вчера днëм в небе наблюдала интересное природное явление, эффект Гало вокруг солнца, я поняла, что это был знак свыше,  о котором я так долго просила Высшие Силы, значит, настало время значительных перемен в моей жизни, но пока я лучше промолчу, всему своë время...
Счастье любит тишину...🤫
В субботу сходили на концерт Фламенко, было очень интересно посмотреть на зажигательные страстные испанские танцы обворожительных танцовщиц в красивых нарядах.
Мне всё очень понравилось, удивительная и чарующая атмосфера!!!
На занятия в клуб хожу два-три раза в неделю, постепенно тело улучшается, хотя вес остаëтся прежним, 56-57 кг.
Но я больше об этом не переживаю и не зацикливаюсь, и от этого мне стало гораздо проще и легче, что меня воспринимают такой, какая я есть и не стремятся переделать под свои стандарты красоты.
Худая не значит более красивая!
Да, я не идеальная, ну и что???
А кто из нас идеален?
И каков он, этот идеал красоты и женственности???
Никто толком и не знает, для каждого человека он свой...
И очень разнообразный.
Зато я живая и настоящая!
И я ценю себя, за то, какая я есть, даже если я и кажусь кому-то неидеальной!
И это намного привлекательнее, чем постоянные переживания и метания по поводу это надуманного несоответствия придуманному мной идеалу красоты и худобы!
Я тут недавно узнала, что я выгляжу "очень аппетитно" и если  я ещё сильнее похудею, то скорее всего потеряю всю свою прелесть и привлекательность!!!
Так что я предпочитаю не рисковать, вдруг это на самом деле так и будет и я потеряю свою яркую индивидуальность и аппетитность? 🤭
Я всегда люблю повторять, что на каждый товар есть свой купец!!!
И я рада, что меня ценят и принимают такой, какая я есть!
Всем, кто дочитал мой пост, хорошего дня и отличного настроения на пути к своей цели!!!
Всех обнимаю!!! 🤗

Ну вот, моя трудовая деятельность закончилась даже раньше, чем я планировала!
После ревизии 25.05 мне сказали, что на работу мне больше не итить, вдруг стащу домой чего-нибудь ценное и вкусное...
И это он сказал мне, той единственной, на которой там в отделе всë и держалось...
Конечно, меня вкусняшками не корми, а дай стащить что-нибудь вкусненькое с любимой работы... 🤭
Ах, если бы это было правдой...
Вот бы я тогда развернулась там...
Ну да ладно, я в любом случае обиделась и больше туда не приду.
Хотя мне говорили, что на всё обижаются только дети, а взрослые люди делают соответствующие выводы.
Выводы сделаны, идëм по жизни дальше.
Пока я ещё не оценила своей свободы, т. к. моя жизнь практически не изменилась, всё те же бесконечные дела и заботы.
Те же любимые тренировки в клубе.
Объëмы тела понемногу сдуваются, а вес практически без изменений...
Ниже 56 кг не опускается, а чаще 56-57 кг.
Воспользовалась свободой я решила планово походить по врачам, проверить здоровье, пройти такой Квест на стрессоустойчивость и стальные... Нервы!!! 😅
Ну что ж...
Нужных мне врачей в нашей ПК походу нет, даже гастроэнтеролога, запись за 2-3 недели, все анализы строго по квотам, квот уже нет, разобрали...
Возможно, появятся если только к НГ или попозже...
Короче, в регистратуре мне всë время говорят, приходите завтра, мы вас возможно запишем, а я постоянно сегодня прихожу! 😉
Всех и всё что можно и нельзя лечит всесторонне развитый супер врач терапевт из ближнего зарубежья Ахадзода Саидмурод Абдурахмон (я выучила его по табличке на двери кабинета, пока ждала очереди на приём, не дождалась), его сейчас тоже нет и записи к нему тоже...
Если только через месяцок...
И хирург тоже он, но по другим дням.
Выживает сильнейший...🤫
Естественный отбор в условиях кризиса здравоохранения! 😅
Бабульки, сидевшие в очереди, пытались понять, как зовут врача по имени отчеству, ну которое из этого хотя бы его имя.
Договорились, что будут его называть СаидмУродик.
Что у них там из этого вышло и правильно ли они угадали его имя, я так и не узнала, вышла всезнающая медсестра и сказала, что врач больше принимать не будет, расходимся, товарищи... 😏
Ну да, кому, как не медсестре повелевать терапевтом и регулировать бесконечный поток очереди, она и бумажки за него все заполняла и рецепты выписывала, ну плохо знает СаидмУродик русский язык, говорить ещё с трудом может, а вот писать нет... Так и живём... 😵
Сразу вспомнила анекдот, почему большинство русских людей редко ходят в больницу. 🤣
Искала картинку со словами "Фигня" и "Писец", так и не нашла.
Ну а так питание обычное 2-3 раза в день, преимущественно без перекусов, на сладкое пока не особо тянет.
Почему-то на фото выгляжу стройняшкой, а внутренне ощущаю себя сдобной булочкой с пузиком и пухлыми ляжками...
Интересно, какой формы тела и веса мне нужно достичь, чтобы прошёл этот глюк?🙃
И ещё очень интересно, лето близко, ну как, все уже успели похудеть к лету??? 😜
P. S: подписалась в телеге на прикольные картинки, теперь постоянно хочется ими делиться, реально поднимают настроение и жизненный тонус!!!

Осталось две недели до окончания работы в данном месте.
Чем ближе дата увольнения, тем выше уровень сложности выживания и прохождения данной миссии...😅
Коллега уволилась ещё 1 мая, с тех пор ищут нам обеим замену, но не могут найти.
Приходят кандидаты, но не задерживаются в силу определённых обстоятельств, низкая з/п, высокий уровень обязанностей и дел, нервное перенапряжение от работы со стариками в маразме и инвалидами...
Сейчас я осталась совсем одна.
Как буду работать дальше без выходных до конца срока, я пока не знаю.
Знаю, тяжело...
Но и бросить всё и подвести людей тоже не могу,
На фоне стресса пропал аппетит, на еду смотреть не могу, что для меня с одной стороны даже хорошо, но боюсь отката, когда всё это закончится.
Вес на 17.05 56,9 кг.
Есть ещё куда двигаться и к чему стремиться.
Стресс то есть, а настроение пофигистично-офигенное, уже всё равно на всех и на всё и на этом фоне беспричинная радость и хорошее настроение!!! 😜
На тренировки в клуб хожу постоянно.
У нас в районе отключили горячую воду на две недели, бойлеры в клубе не работают, хамам тоже, бассейн тоже закрыли, чтобы немытые люди после тренировки не ныряли помыться и освежиться, а точнее слили воду из бассейна, это чтобы наверняка никто не занырнул... 🤣🤣🤣
Кстати, недавно узнала, что у кого нет дачи, весной на подоконнике вместо рассады вырастают коты!!! 😜
Самой интересно, что у меня будет дальше, я как всегда в ожидании наступления счастья, ведь оно у каждого своё...
Всем терпения и упорства на пути к поставленной цели, неважно большая она или маленькая!!!

Моя жизнь не стоит на месте, хотя значимых событий пока не происходит.
Может это и к лучшему...
В конце месяца планирую уйти с работы, работать там больше нет сил, очень много обязанностей, очень низкая з/п.
Постоянный поток клиентов не даëт выполнять другие обязанности, приходится каждый день задерживаться после работы и брать работу на дом.
В конце рабочего дня я просто падаю от усталости.
Стала часто пропускать тренировки в клубе, совсем нет сил.
Радует только сменный график работы 2/2 и территориальная близость от дома, 3-5 минут пешком до работы.
Да и это был временный вариант.
Ну и наличие в продаже доступных сладостей, их фасовка и дегустация сводят на нет все мои усилия по снижению веса...
И являются очень значимым минусом данной работы!!! 🙃
Получается замкнутый круг, в результате чего я гоняю вес от 59 до 56 и обратно без видимых и значимых результатов...
Каждый раз после изнурительной тренировки я даю себе обещание не есть вкусняшки, но клиенты так каждый день кровину заворачивают, что чай со вкусняшкой на работе становится чуть ли ни единственным способом успокоиться и снять стресс, и то на бегу, потому что нет законных перервов на еду и прочее.
Покушать спокойно невозможно.
Поток покупателей бесконечный.
В ходе бесконечной борьбы с пищевыми соблазнами я вдруг чётко осознала, что мне нужна работа, не связанная с продуктами питания, которые можно слопать здесь и сейчас.
Я не особо люблю кушать, но на стрессе начинаю заедать стресс.
Даже если у меня нет аппетита, я всё равно постоянно что-то жую и в результате набираю лишний вес.
Курить я давно смогла бросить и даже не тянет.
А вот отказаться от вредных сладостей и углеводов мне гораздо сложнее...
Но я смогу это преодолеть.
Я в себя верю!!!

Когда у всех зеленеет травка и поют птички, мой город только лишь потихоньку сбрасывает ледяной панцырь снега и льда, вчера первый раз за этот год пошла на вечернюю прогулку без шапки.
Днях на улице +8, уже кайф!!!
Опять свободными от тренировок вечерами стала ходить гулять по городу.
Потихоньку продолжаю свой путь ПП, фигура потихоньку меняется, животик понемногу сдувается, но вес пока стоит на месте, отвесов нет совсем, что немного огорчает... 58 кг+- 1 кг.
Я не отчаиваюсь, всему своё время!!!
Всём хороших тёплых солнечных денëчков!!! 🤗

Ну что ж...
Прошëл месяц, однако мой целевой вес так и не был достигнут, в марте я позволяла себе сильно много вкусняшек, режим жрицы был активирован много раз, ну хотя бы я перестала поддаваться соблазну иногда кушать по ночам, так бывало, вставала ночью вроде попить водички, но потом хотелось тёплого молочка, потом печеньку, в итоге срыв...
Понятно, что при таком режиме похудеть нереально...
Мне ли об этом не знать...
Как обычно я знаю что надо делать, но это так сложно...
Особенно в условиях проживания большой семьи.
Или это просто отмазка и оправдание своей лени и безволия.
Вроде бы вес не совсем критичный, 57-58 кг при росте 166 см.
Но хочется быть как раньше.
В идеале 52 кг, такой вес был у меня ещё летом.
К лету возможно я к нему и приду.
А пока настраиваюсь на это... 🤗
Мне порой уже кажется, что я сама с этим не справлюсь и требуется помощь Феи или Фея... 🤭
Всем желаю удачи и железной дисциплины на пути к своей цели!!!

Пишу как обычно для себя на память.
И как обычно у меня много букв и слов...
Сегодня 8 марта, а я сижу дома вечером одна, но абсолютно счастлива!!!
Муж с двумя младшими детьми уехал к своей маме загород на все выходные.
Это лучший подарок к 8 марта, который он смог бы мне сделать, я счастлива побыть дома почти одна и отдохнуть от всего, от бесконечных забот и обязанностей мамочки троих детей.
Наконец-то я принадлежу только себе и могу делать то, что я хочу, а не то, что я должна и обязана и эти обязанности бесконечны, на себя и свои потребности времени совсем не оставалось, и радует то, что на кухню я даже не заходила!!!
И ничего не жевала весь вечер!!!
Нет стресса-нет бесконечного неукротимого Жорика!!!
Отработав смену на работе я вернулась домой и впервые за много времени просто отдыхаю, а не заступаю на вторую смену работы по дому, не убираюсь, не готовлю, не делаю уроки с сыном, которые он никогда не хочет делать!!!
И тут ошалев от свалившейся на меня свободы от всех обязанностей, ко мне пришла шальная мысль, а не скинуть ли мне к концу месяца, а точнее, к 1 апреля 5 кг, ну или хотя-бы 3 кг...
Я знаю, что смогу.
Хватит уже отговорок.
Я уже скидывала за три месяца 12 кг.
С 64 до 52 кг.
Но этот максимальный вес не был моим долго, это результат длительного ГВ, почти 2,5 года.
Ну и бесконечного Жорика на стрессе.
До рождения 3 ребёнка мой вес был 53-55 кг.
Достигнув веса 52 кг, я удерживала его больше года без особых усилий.
Но потом на стрессе постепенно я опять наела.
И с тех пор мой вес плавает в пределах 53-58 кг.
На 8 марта 2025 г. я вешу 58 кг при росте 166 см. ОГ 90 см, ОТ 70 см, ОБ 98 см, размер одежды 44-46.
Вес в норме, ИМТ 21.
Хочу опять 53-55 кг.
Тоже норма. Никакого экстрима.
1) Планирую питаться 2-3 раза в день без подсчёта калорий.
2) Продолжить занятия в Тренажёрном зале: 2-3 раза в неделю Кардио 1 час при пульсе 120-125 (эллипс или дорожка), после немного силовой тренировки, после 30 минут бассейн, после хамам.

Ничего запрещать себе не буду, но и переедать тоже, минимум углеводов, побольше белка, овощей, немного фруктов.
Я набираю вес почти всегда от углеводных сладостей и частых перекусов, всё это держит высокий уровень сахара и инсулина в крови, что в свою очередь блокирует процесс жиросжигания, провоцирует повышенный аппетит и бесконечный неутолимый Жорик, такие углеводные качели...
В последнее время мой сахар натощак частенько бывает 5,3 а это уже опасно близко к 5,6 максимальному значению по норме сахара.
Не хочу инсулинорезистентность, а потом и СД 2 типа, хочу держать сахар и вес под контролем.
Я всю жизнь кушала очень много сладкого, но сахар с утра всегда был в норме 4,1-4,5. Теперь частенько мониторю глюкометром сахар натощак с утра и после еды и смотрю, какие сочетания продуктов сильнее всего повышают сахар крови, а какие незначительно.
Вот такая у меня сейчас забава...
Короче, всё в моих руках.
Ну что, погнала вперёд, к весу своей мечты!!!😊✨
Всем хорошего праздничного настроения и достижения поставленных целей!!!
Всех обнимаю!!! 🤗

Давненько я здесь ничего не писала, хотя в январе интересных событий в моей жизни было предостаточно!
В конце января я отметила свой День рождения и в качестве подарка решила подарить себе любимой абонемент в фитнес клуб Наутилус!!!
Тот, где я раньше работала и могла ходить круглосуточно и бесплатно, но особо и не ходилось...
А тут прямо захотелось, сил нет...
Тем более, что ко Дню рождения была скидка 10%, короче, не удержалась, купила.
Хожу три раза в неделю, пока только на кардио на часик (дорожка или эллипсоид), потом на пол часика в тренажерку, ножки, ручки, спинка, пресс, но это не силовая тренировка, а так, баловство...
Ну не очень я люблю тягать железо...
После этого в бассейн на пол часика, затем в Хаммам, это такой вид женской сауны, где нет сильного жара, влажный горячий пар.
После этого всего такой кайф...

Что касается веса, нет, так и не похудела, наоборот, набрала вес...
На 13.02.25 утренний вес натощак 57 кг.
Объëмы понемногу сдуваются, вес стоит.
Сейчас перешла на преимущественно белковое питание и максимально стараюсь снизить быстрые углеводы, но не всегда получается...