Промежуточная цель - Достигнута!

Сегодня понедельник, а это значит было взвешивание и измерения!

Весы показали ровно 80! А это значит, что промежуточная цель 80кг до НГ ВЫПОЛНЕНА!

Ураааа!

Минус 11,1кг без срывов и страданий!

Как же я благодарна создателям этого приложения, какие же они молодцы!

Результаты с 31.08 по 27.11:
Вес -10,5кг
Обхват под грудью -11см
Обхват талии -9см
Обхват бёдер -10,5см
Обхват ляшечек -9см
Складка жира ниже пупка -3,6см

Впереди главная цель 70кг, умные весы говорят, что при среднем темпе похудения достичь её реально к 31.03.2024г. Что ж пусть так и будет!

Девочки и мальчики у вас всё получится!
Я в нас верю)

Татьяна 27.11.2023 08:59

Какая же вы умничка!!! Поздравляю! Продолжайте в том же духе!

Диана 27.11.2023 09:10

Отличный результат! Это очень круто, и я за вас очень рада!)

У меня такое же приложение стоит, так вот смайлик обычно кислый, закатывает глазки, типа "ну ты пыталась" )) Разработчика UX-а бы наказала))

Ирина 27.11.2023 09:15

Татьяна, спасибо) Буду стараться, тем более с этим приложением это совсем не сложно!

Ирина 27.11.2023 09:17

Диана, спасибо!

А вы цели с учётом рекомендаций приложения ставите или сами?

Диана 27.11.2023 09:23

Ирина, ну оно мне выбора особо не дает, цель обязательно надо ставить, вот я с бухты барахты и ставлю, приложение-то нужно)) Нельзя не иметь цели, тоже, конечно, прекрасное UX решение.
Я сейчас по определенной методике иду, так что рекомендации не учитываю.

Ирина 27.11.2023 11:04

Диана, у меня сам предлагает время для достижения определённой цели, но если хочется быстрее, он даёт корректировать дату, ну и пишет сколько тогда должен быть дефицит, чтобы всё получилось.

А я помню, вы писали и даже табличку скидывали, вы, вроде, как на экстремальном ограничении до НГ?

Диана 27.11.2023 12:03

но если хочется быстрее, он даёт корректировать дату, ну и пишет сколько тогда должен быть дефицит

да, эта часть приложения мне нравится!) Еще кстати неплохая тулза для прогнозирования - https://www.niddk.nih.gov/bwp

Ирина написал:
А я помню, вы писали и даже табличку скидывали, вы, вроде, как на экстремальном ограничении до НГ?

у меня 30-40% дефицит с еженедельным однодневным перерывом до НГ, да. Потом 4 дня отдых и следующий заход на 6 недель. Вообще, все расписано до 24 июля, но далеко забегать не буду)

Ольга 27.11.2023 13:00

Супер! Вы молодец! Очень хороший результат!👍🌹
Так и дальше держать, все обязательно получится!!!💪

Василий Борисов 27.11.2023 13:10

Классный результат! Главное не спешить и чтоб все было в удовольствие. Тогда результат будет надолго!

Ирина 27.11.2023 14:45

Диана, свои данные по вашей ссылке, он мне даже больше разрешает кушать, чем сейчас 😅

Ирина 27.11.2023 14:46

Ольга, спасибо огромное, да, дальше в том же темпе к желаемому)

Ирина 27.11.2023 14:47

Василий Борисов, Спасибо! именно так и хочу) возраст уже не тот, чтобы куда-то спешить) 😃

Диана 27.11.2023 15:11

Ирина, мне кажется, вы что-то неправильно ввели - 2552ккал/день, чтобы поддерживать нынешний вес и 2768ккал/день, чтобы поддерживать 70кг - не сходится.
Expert mode посмотрите, там подробнее