Собака моя страдает от жары больше нас с мужем. Я, вообще, жару
всегда переносила не очень хорошо. Но растеряв лишние килограммы и
оздоровившись при помощи фитнеса, я жару не ощущаю так, как раньше.
Сходила на зумбу в парк. Никакого изнеможения от жары. Выносливость
сильно выросла. Не ожидала от себя, если честно 😂💪👍
Насмотрелась шотов диетолога Обложко. Очень он мне понравился - и
говорит правильные вещи, и весёлый. И выглядит хорошо.
Харизматичный и энергичный. Кое-что узнала от него интересное, о
чем читала раньше, наверно, но не задумывалась. Про фрукты,
например. Может он и на воду дует, но то, что яблочко забывается
тут же, с этим не поспоришь. Правда. Забывается. И черешни ведро
тоже 😂 так и жуем в беспамятстве.
По еде - не считаю, не взвешиваю, ем как научилась за последний
год. С Обложко в этом солидарна - похудение повод выучиться новому
и перевоспитать в себя. Старые привычки забыть, новые заботливо
вырастить, разобраться в неразобранном и добавить осознанности в
процесс питания.
По фитнесу - лето меняет планы, отменяются какие-то группы, уходят
тренеры. Новое буду добавлять в сентябре. За лето надо придумать в
какую сторону двинуться. Очень хочется заняться мобильностью тела
посерьёзнее. Для меня это самое интересное и нужное. Нужны новые
цели.