Как вносить занятия с Дж. Майклс?

Как аэробику.

Галин@, Наталья, в моем понимании аэробика - это когда скачут под музыку, нечто танцевальное. а тут все-таки силовая нагрузка.

Екатерина, Ну тогда внесите все упражнения отдельно. Тогда подсчёт будет точным.

Если не хотите вносить как аэробику, может тогда как комплексные занятия по кругу?

комплексные комбинированный план тренировок по кругу

Екатерина написал:
нечто танцевальное. а тут все-таки силовая нагрузка.

Екатерина, помню один прошлогодний пост - одна девочка внесла по упражнениям всю тренировку с Джил (какую именно уже не помню, т.к. времени много прошло, и сам пост найти проблематично оказалось сейчас -их тут про Джил вагон и восемь тележек). Так вот вывод там был такой - расход калорий  у нее сошелся с аэробикой..

я заношу как интенсивная аэробика, только убираю время заминки

Марусичка, Irena Mishina, Irena Mishina, Елена, спасибо! я порылась в инете и создала ее. В основном пишут про 270 ккал. А как куплю себе фитнес-браслет, узнаю точно))

Екатерина написал:
А как куплю себе фитнес-браслет, узнаю точно))

хорош, потом с нами не забудьте поделиться информацией