12.03.2023 02:15

Дневник питания за 11.03.2023

Буквально неделю назад окунулся с головой в кето и интервальное голодание. И открыл для себя это бесподобное приложение. Я пока тут разбираюсь. Скоро будет интересно!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	200	190.7	43.4	1.6	0.8
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Пекинская капуста	250	40	3	0.5	5.1
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины	200	460	21	38.8	5.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	250	362.5	42.5	21.3	0
Помело	150	57	1.1	0.1	12.9
Фундук	50	325.5	7.5	30.8	4.7
Минеральная вода Мтаби Нагутская-26 (МОЯ)	1	0	0	0	0
Черемша	50	17.5	1.2	0.1	3.1
Помидор (томат), парниковый	116	16.2	0.7	0	4.4
Огурец парниковый	116	12.8	0.8	0.1	2.2
Оливковое масло	16	143.7	0	16	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	16	3.7	0.3	0.1	0.1
Щавель	16	3.5	0.2	0	0.5
Укроп	16	6.4	0.4	0.1	1
Черемша	16	5.6	0.4	0	1
Итого	2592	1837	138	123	41
Итого за день	2592	1837	138	123	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 12.03.2023 03:59

Ещё как будет, гарантировано! Широкая улыбка

Ирина Макс 13.03.2023 21:08

Добро пожаловать! Дарю цветочек