Лена Лиса
25.08.2016 07:25
Оладья с яблоком
Калорийность - 89.6 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 70 г |
| Кефир 1% | 250 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 50 г |
| Яблоки (Жарка) | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Кефир взбить с яйцом, добавив гашеную соду (1\2 ч.л.), добавлять
муку до консистенции густой сметаны. Выложить ложкой на горячую
сковороду, сверху чуть вдавить тонкие ломтики яблок.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.6 кКал | 5.32% | |
| Белки | 4.1 г | 5.39% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 13.7 г | 6.26% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.9%
b-car
0.3%
В1
3.7%
B2
7.4%
Холин
10%
B5
6.8%
B6
5%
B9
2.2%
B12
7.8%
C
3.2%
D
2.1%
E
2.3%
H
4.6%
вит.К
0.9%
PP
6.5%
Калий
8%
Ca
6.9%
Si
1.7%
Mg
3.2%
Na
3.5%
P
9.3%
Cl
3%
Fe
6.9%
I
4.8%
Co
20.7%
Mn
5.2%
Cu
7.7%
Mo
10.4%
Se
8.7%
F
0.5%
Cr
6.9%
Zn
3.8%
15
39
Людмила
01.09.2016 22:55
Кашемировый Злодей
01.09.2016 23:10
завтра
попробую!) 
Наталья
02.09.2016 01:57
Буду пробовать. Садовых яблок в этом сезоне море.
Елена Gabidullina
02.09.2016 04:36
Спасибочки
Натали
02.09.2016 06:43
Спасибо
Лена Лиса
02.09.2016 10:00
Олеся Старожил МЗР
02.09.2016 10:33
классная идея.
Надежда Аноничева
02.09.2016 11:30
спасибо за рецепт!
Аурелия Голден
02.09.2016 12:45
простой и вкусный рецепт!
Наталья
02.09.2016 12:54
Спасибо за рецепт!
Екатерина
02.09.2016 12:58
Спасибо за рецепт!
Татьяна Бабушкина
02.09.2016 13:16
Отличный рецепт, спасибо!
Инна Гринько
02.09.2016 13:24
Дольками еще не резала в оладьи, попробую, спасибо!
Лена Лиса
02.09.2016 15:11
Надежда
Аноничева, Аурелия Голден, Наталья, Екатерина, Татьяна
Бабушкина, Инна Гринько, на здоровье!)
Lulu S
02.09.2016 17:54
Спасибо! Попробую 
Ольга Поморцева
02.09.2016 18:35
вкусно!!спасибо!
Олег
02.09.2016 18:53
Лена Лиса
04.09.2016 08:43
Ольга
Поморцева, Олег, пожалуйста ))
Ольга Богданова
04.09.2016 09:01
Спасибо за рецепт!)
Лена Лиса
04.09.2016 13:25
Ольга
Богданова, на здоровье!
Алиса Крамер
06.09.2016 19:18
я тоже так пробовала обожаю
яблоки
обожаю
яблоки 
Марина
06.09.2016 19:30
Отличный рецепт. Спасибо!
наталья суровцева
06.09.2016 19:34
Лена Лиса
06.09.2016 19:41
наталья
суровцева, обязательно!)
Svetlana &&&
06.09.2016 19:44
Алла 123
07.09.2016 15:32
Елена Богданова
07.09.2016 17:46
Спасибо за рецепт)))
Лена Лиса
09.09.2016 11:57
Алла
123, Елена Богданова, всегда рада)
Натали
09.09.2016 12:13
cjla8ok
19.03.2017 13:27
С какой целью в рецепте кифир? Это баластный продукт?
Яйцо к примеру склеивает составляющие,а кифир для чего?
Яйцо к примеру склеивает составляющие,а кифир для чего?
Валентинkа
19.03.2017 13:59
Классыи рецепт - я тоже такие делаю и присыпаю корицеи.Они не
только вкусные, но и красивые.
Валентинkа
19.03.2017 14:01
Кстати, надо попробовать с цельнозерновои пшеничнои мукои - она
слегка сладковатая - должно хорошо получиться.
Рамиля
19.03.2017 14:05
Почему нет смайла где слюнки текут?))))))))
Юрий ИВАНОВ
19.03.2017 22:07
Стася
20.03.2017 11:29
Спасибо за рецепт! 
Лучшие рационы
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-10
Калорийность: 1246 кКал
Новые рецепты
Свиная отбивная с жульеном из грибов под сыром
239.7
21
16.1
1.4
5
Шаверма домашняя
148.2
9
5.7
14.7
5
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Интересные блоги
