sasha po.
08.11.2022 22:28

Что не так с супермаркетами?

Давайте совершим виртуальную прогулку по магазину с продуктами — что мы увидим? Длинные полки со сладостями, молочные продукты со всевозможными фруктовыми наполнителями, сдобная выпечка, быстрые завтраки, полуфабрикаты из готовой еды и сырокопченые колбасы, метровые стенды с соками и газировками. Что объединяет все вышеперечисленное? Сахар, быстрые углеводы, жир и консерванты. Частое употребление этих продуктов ведёт к развитию инсулинорезистентности, сахарному диабету, ожирению и другим заболеваниям.

А теперь давайте взглянем на другие полки — свежие фрукты и овощи, нешлифованные крупы, зелень, орехи и семена, кисломолочные продукты без добавок, сыры, чистые мясо, птица, рыба. Здесь уже совсем другая картина — клетчатка, витамины, минералы, белки, полезные жиры и медленные углеводы.

Оказывается, что проблемы в современных магазинах нет — она есть у нас в голове, и выражается в отсутсвие знаний о том, какие продукты выбирать, а какие нет.

А вы что думаете?

Подписывайтесь, ставьте сердечко и поделитесь в комментариях, из чего состоит ваша продуктовая корзина.

 2 
 8
Галина 08.11.2022 22:30
Я иногда играю в такую "игру" - захожу в магазин и отмечаю взглядом бесполезные пподукты (соки, сладости, копчёности и тп) и мысленно убираю с полок это. Магазин становится почти пустынным...
Галина 08.11.2022 22:32
Но спрос рождает предложение. А цель работы магазина - извлечение прибыли.
Все зависит от покупателя
Евгения Вик 08.11.2022 23:27
Я думаю дело в том, что жизнь ускорилась! Поэтому зачастую люди готовы покупать полуфабрикаты, которые только и нужно что разогреть или только открыть и съесть. А вот цельные продукты ещё и приготовить нужно, времени много отнимает! Вот в чём дело.
sasha po. 08.11.2022 23:58
Евгения, Евгения, для меня большинство магазинов почти пустые)) хотя иногда мне интересно почитать разные составы на печеньях и тортиках) а по поводу того, что вы сказали об извлечении прибыли - конечно, всегда важно помнить, что любой производитель хочет подсадить на свой товар, чтобы мы его чаще покупали) и, конечно, может быть у производителя и есть цель сделать нас здоровыми, но она точно не первоочередная))
sasha po. 09.11.2022 00:01
Евгения Вик, да, абсолютно согласна с вами, Евгения, но мне кажется тут еще проблема обусловлена тем, что люди не знают основных биохимических процессов в организме, и того, как делается большинство полуфабрикатов( а именно, с добавлением соли, сахара, добавок и большого количества сомнительного масла( слышала у Малоземова о том, что в средней столовой в обычной комплексном обеде количество сахара и соли превышает дневные нормы в несколько раз - это в традиционном первом, втором и третьем блюде, которые мы все помним с детского садика) эх, непаханое поле, конечно, получается)
Евгения Вик 09.11.2022 07:26
sasha po., а Вы их знаете? Это биохимические процессы? Я читаю одного физиолога, так она пишет о том, что я на учёбе не изучала и даже в книжках о таком не написано!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.11.2022 07:42
Евгения, а я в другую игру.. У кассы смотрю, что ни толще персона, то корзина с вредностями. А нормального телосложения больше нормальную еду берут
sasha po. 09.11.2022 07:54
Евгения Вик, да, у меня обучение с физиологии и началось) просто я так как только начинаю блог, пробую разные варианты контента, и вот вчера врач прокомментировал мои посты и я подумала, что мне все-таки интереснее именно физиология и доказательная медицина, чем рассказывать о группах витаминов. + физиология с точки зрения психологии, потому что конкретно потребность в еде, то есть пищевое поведение, формируется в гипоталамусе, а это напрямую связано с нервной системой и психикой, поэтому нутрициолог - это специалист, который не только должен знать о том, как функционирует организм с точки зрения психологии, но и как отличить реальные отклонения от допустим пищевой зависимости или распущенности) потому что, вот мой любимый пример, человек, который весит за 200 кг - скорее всего у него не пищевая распущенность, а проблема с выработкой гормонов грелина и лептина (не буду говорить о побочках в виде нарушения липидного обмена, инсулинорезистентност и др), причём с повреждением пищевого поведения в том же гипоталамусе, далее в гипофизе, что скорее всего указывает на микроинсульт в мозгу, который прошёл намеченным, поэтому какие-то случаи требуют не просто «а вот вам меню, и бады такие», а консультации профильного специалиста, врача, дополнительно психотерапевта
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты