Валентина
20.12.2024 09:03
Дневник питания за 19.12.2024
Доброе время суток!
Приближается Новый год🎊🎉📆. Ёлку ещё не наряжали, жду, когда будут внуки на выходных - нарядим.
Сегодня в гостях внуки, поэтому пекла пиццу, внучка любит. Тесто получилось удачным. Продолжают цвести мои каланхоэ, не смотря на погоду. Вчера ночью было-11, а сегодня -2 днём. Вечером пошёл ледяной дождь. Завтра будет каток. Травматологии работа к Новому году.
Невестке завтра будут делать операцию. Мы всё за неё волнуемся.
У внука начались контрольные по предметам. Занимались русским языком. Дети мало читают сейчас, словарный запас не большой. Читать не любит. Старшему сыну некогда заниматься с ним- вот я пришла на помощь.
Гуляем мало, шагов не много, но пятки болят. На кухне много времени привожу, приходится готовить на две семьи.
Приближается Новый год🎊🎉📆. Ёлку ещё не наряжали, жду, когда будут внуки на выходных - нарядим.
Сегодня в гостях внуки, поэтому пекла пиццу, внучка любит. Тесто получилось удачным. Продолжают цвести мои каланхоэ, не смотря на погоду. Вчера ночью было-11, а сегодня -2 днём. Вечером пошёл ледяной дождь. Завтра будет каток. Травматологии работа к Новому году.
Невестке завтра будут делать операцию. Мы всё за неё волнуемся.
У внука начались контрольные по предметам. Занимались русским языком. Дети мало читают сейчас, словарный запас не большой. Читать не любит. Старшему сыну некогда заниматься с ним- вот я пришла на помощь.
Гуляем мало, шагов не много, но пятки болят. На кухне много времени привожу, приходится готовить на две семьи.
Мои весы умные меня порадовали, показали рост мышечный массы и мой
возвраст мне уменьшили😀👏💪👍
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенно- творожные кексы |
60
|
76.6 | 5.3 | 2 | 9.4 |
| Итого | 60 | 76 | 5 | 2 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ачма |
230
|
278.3 | 28.3 | 9 | 20 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Не молоко |
19
|
11.4 | 0.2 | 0.6 | 1.2 |
| Итого | 649 | 297 | 28 | 9 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
73
|
34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
| Мой куриный бульон |
150
|
33.6 | 4.1 | 1.5 | 0.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Итого | 688 | 162 | 7 | 9 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Навага в мультиварке |
95
|
44.7 | 4.7 | 0.4 | 5.5 |
| Пицца моя |
320
|
457 | 13.4 | 15.7 | 64 |
| Аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Шипучий витамин С |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 921 | 517 | 18 | 16 | 71 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
| Итого | 205 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Особый Горький [Фабрика Имени Крупской] |
20
|
107 | 1.8 | 7.9 | 7.2 |
| Итого | 20 | 107 | 1 | 7 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
38
|
237.9 | 9.9 | 19.8 | 5.1 |
| Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
| Суп с макаронами |
279
|
57.8 | 1.7 | 1.1 | 10 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сосиски, молочные |
35
|
91.4 | 3.9 | 8.4 | 0.1 |
| Итого | 385 | 426 | 19 | 30 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный обезжиренный |
82
|
59 | 8.5 | 0.2 | 5.5 |
| Конфитюр из алычи |
50
|
14.7 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 132 | 73 | 8 | 0 | 8 |
| Итого за день | 3060 | 1676 | 89 | 75 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
23
Андрей Андрей
20.12.2024 09:29
А какие у вас весы?🤔
Валентина
20.12.2024 09:34
Галина
20.12.2024 09:42
Доброго утра и хорошего дня. Валечка! Невестке удачной операции.
Каланхоэ прекрасны у вас. Да дети сейчас практически не читают,
только школьные учебники, но есть и любители почитать. Мой внук
тоже не любит и не хочет читать. 
Контрольные по
русскому языку и математике уже написали, 4/5 по русскому
языку и 5 по математике. Успехов внуку на контрольных.
Контрольные по
русскому языку и математике уже написали, 4/5 по русскому
языку и 5 по математике. Успехов внуку на контрольных. 
Ирина Макс
20.12.2024 10:22
Доброго утра и хорошего дня, Валечка! Невестке скорейшего
выздоровления.Красивые коланхоэ!
Валентина
20.12.2024 10:25
Ирина
Макс, Доброе утро, Ирочка! 
Валентина
20.12.2024 12:44
Добрый день, Валюша!
Трудный у тебя период. Но он пройдет.
Невестке удачной операции. Тебе сил.
Трудный у тебя период. Но он пройдет.
Невестке удачной операции. Тебе сил.
Андрей Андрей
20.12.2024 12:58
Валентина, спасибо 🙂
Мирабелла
20.12.2024 13:47
Желаю вашей невестка скорейшего выздоровления. А у меня вот,
несмотря на первый год в новой хорошей квартире постоянный цейтнот,
чувствую вообще никак на украшения новогодние время не найдем)
Мила Равно
20.12.2024 16:04
Пусть благополучно пройдёт операция и выздоровление невестки не
заставит себя ждать🙏
***
Пицца смачная! 😋😁👌
***
Пицца смачная! 😋😁👌
Валентина
20.12.2024 16:42
Мила
Равно, спасибо 😘😘😘
Olga1959
20.12.2024 17:32
Что у неё перелом со смещением раз операция, но теперь быстро
делают и пластины, потом выщит, не как и раньше в гипсе, каланов,
розовые, как розочки прелесть, нежнятина
ОдинИзСорока
20.12.2024 20:27
«Мои весы умные меня порадовали, показали рост мышечный массы и мой
возвраст мне уменьшили»
...
Сяоми весы всем так делают 😁 в прошлом году мне даже 43 года показывали 😳 в мои тогда 66.
Сейчас растолстел на 20 кГ, а они всё равно говорят, что мне только 60 и все системы функционируют нормально 🤣👍🤣
А я просто от нечего делать, видимо, по врачам шляюсь...
...
Сяоми весы всем так делают 😁 в прошлом году мне даже 43 года показывали 😳 в мои тогда 66.
Сейчас растолстел на 20 кГ, а они всё равно говорят, что мне только 60 и все системы функционируют нормально 🤣👍🤣
А я просто от нечего делать, видимо, по врачам шляюсь...
Валентина
20.12.2024 20:45
ОдинИзСорока, нравитесь Вы им, вот и
хвалят Вас😁. Меня редко хвалят мои весы, конечно я понимаю, что это
не очень серьёзно. Но всё равно приятно🥰.
ОдинИзСорока
20.12.2024 20:57
Валентина, им нравятся все кто их
покупает 😉 вы - несомненно - лучшая из нас таких 😁 🌹
Валентина
20.12.2024 20:59
ОдинИзСорока, 🤩спасибо, Вы мастер
говорить комплименты 👋
ОдинИзСорока
20.12.2024 21:11
Валентина, благодарю, госпожа 🌺💮💐
( 😁 мастер - в переводе - господин )
( 😁 мастер - в переводе - господин )
Валентина
20.12.2024 21:15
ОдинИзСорока, 🚩💪👍🥰
ОдинИзСорока
20.12.2024 21:17
Валентина
20.12.2024 21:20
ОдинИзСорока, спасибо, почитала! 👍💪
Интересные блоги
25-12-2024
Пост будет полезен тем, кто делает большие промежу...
22-12-2024
Нутрициология.
Так народ, меня забанили за мой воп...
21-12-2024
Дневник питания за 21.12.2024
День 14
Всем добрейшего субботнего вечера 🌺 Меня з...
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1140 кКал
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
Новые рецепты
