Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
36
|
16.2 | 1.1 | 0.5 | 1.7 |
Итого | 311 | 94 | 2 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
42
|
115.5 | 3.8 | 0.5 | 22.5 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
11
|
39.2 | 2.7 | 3 | 0.2 |
Цветная капуста отварная моя |
132
|
49.1 | 4.1 | 0.5 | 6.9 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Малосольная горбуша |
69
|
99.1 | 13.4 | 4.3 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
68
|
16.3 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 330 | 323 | 25 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с помидорами |
165
|
195.5 | 13.7 | 11.6 | 8.3 |
Пирожное Заварное "Творожное Кольцо" [Ермолино] |
81
|
116.6 | 3.2 | 6.5 | 11.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
59
|
14.2 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Сервелат Гурман [Бахрушин] |
10
|
31 | 1.1 | 2.8 | 0.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Итого | 335 | 428 | 23 | 26 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмеллоу " Пухлый кролик " |
50
|
173.5 | 1.6 | 0 | 41.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 350 | 176 | 1 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
100
|
18.1 | 0.6 | 0.5 | 2.8 |
Ржаные отруби |
54
|
61.7 | 6.6 | 1.8 | 4.7 |
Семена льна |
5
|
25.7 | 0.9 | 1.9 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
9
|
17 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Итого | 213 | 404 | 20 | 27 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маффин шоколадный |
125
|
453.6 | 8.6 | 19.5 | 60.4 |
Компотик |
350
|
80.9 | 0.4 | 0 | 19.3 |
Итого | 1500 | 534 | 9 | 19 | 79 |
Итого за день | 3039 | 1961 | 83 | 86 | 205 |