Дневник питания за 20.02.2024

С добрым  днём Валентина
Тоже привыкла к весам, пора готовиться к лету, в путешествиях весов не будет, придётся включать другие механизмы. Надо что то придумать.=))

Ольга, как придумаете, мне сообщите ☺👍

Есть мерные ложки и таблицы мерных ложек. Попробуйте себе скачать. 

Доброе утро Валентина!
Бассейн это супер здорово! Как давно я там не была! Но теперь уже буду ждать лета. И на речку!

Людамила, мой старший сын с внуками раз в неделю меня приглашают. Здорово👏✊👍 я им благодарна!

Привет!
Я для себя такую ингру придумала: отрезаю /наливаю/насыпаю продукт и прикидываю на глаз: сколько весит. А следом - на весы. Сейчас, как правило, почти не ошибаюсь😊

Ольга, Нам рекомендовали диетологи перемерить посуду. Вот кашу и суп я не взвешиваю. Проверяла много раз, ошибка в 5 граммов максимум. Ну вообще ложка весы продаётся, если что

ГАЛИНА Ш, уже заказала на. WB👍

Валентина, я много лет отдыхала каждый год по неделе и жила без весов. Лишнего не привозила. Шведский стол был богатейший. Думаю, я даже меньше нормы ела, есть за мной такое. Ну и активность там зашкаливала. Правда писала все на глаз.

ГАЛИНА Ш, Зоркий глаз, видимо 🤩👍💪

Валентина,не думаю. Просто не старалась  все мести без разбора .

ГАЛИНА Ш,была такая ложка. Не поняла зачем она. Взвесить на ней ни чего не смогла. Дисплей мелкий ни чего не видно. Зря деньги за неё отдала.

Ольга, ну есть весы маленькие юлевирные. Я смысла не вижу в покупке. Мерить можно обычными ложками или тарелку взять привычную. У нас девочка риску нанесла снаружи на стеклянной миске и ей пользовалась. Даже систему придумала для жидких и твёрдых продуктов. Так что методов полно. И потом за короткий срок едва ли много переберешь, если не будешь самостоятельно смещать акценты в еде.

ГАЛИНА Ш,   мои в позапрошлом году без меня ездили и то что я им собрала демонстрационно мне оставили.Хотели насладиться ресторанной едой. Насладились до больнички.
А в том году  я  ездила с ними  и просто всю еду взяла  с собой. Потом все  спасибо сказали. Хотя изначально были против. Оказалось и дешевле на много и вкуснее и полезнее . Приходили все уставшие просто падали на кровати и были рады тому что  не надо бежать ни куда  еду искать. Всё своё и вкусное и насыщает и калорий мало и считать ни чего не надо  уже всё было по кулёчкам заранее просчитано и разложено.
У меня на каждой упаковке была написана калорийность одной штуки, того что там лежит. .

Ольга, ту да куда я ездила, кормят отлично по системе все включено. Вы бор еды богатейший. В одном месте кондитер прекрасный и пироженки вкусные. Но порции скромные. Можно 10 порций взять, но за чем. 😂Мне хватило. Своей рукой кладёшь, как привычно и примерно то, что дома ем. Вот в последний раз зачем то масло лили везде щедро. Ходила просила для себя без масла. Легко пошли навстречу. Не знаю, у меня проблем с питанием не было.

Ольга, супер! Вот это я понимаю! настоящая забота!!!

Swetlana Sommer, я  разделяю Ваши  мысли. Заботиться о тех кто рядом супер!!!!

ГАЛИНА Ш, я тоже так делаю, если не могу взвесить. Не мету всё подряд

Валентина, и я так делаю.

Валентина, хороший совет!

Да, у вас здорово, тк раз в неделю вы в бассейн сауны

Старший сын приглашает, но младший не всегда отпускает,😀

Валентина, вот прекрасно! А мой сынуля далековато от меня, правда не в другом городе, а на другой стороне области от Питера. И ему всё некогда: он и работает, и учится заочно, и по дому успевает что-то делать. Семья большая

Валентина, глаз алмаз!👍