Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
Перец сладкий зеленый |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
121
|
16.9 | 1 | 0.1 | 3 |
Пекинская капуста |
65
|
10.4 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Творожный Крем-Сыр [President] |
9
|
18.5 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Тунец в Собственном Соку [Fortuna] |
56
|
58.2 | 13.5 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 516 | 572 | 35 | 39 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Какао смесь, порошок |
3
|
11.9 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Сахар песок |
28
|
111.7 | 0 | 0 | 27.9 |
Молоко 6% |
283
|
240.6 | 8.5 | 17 | 13.3 |
Minis [Milky Way] |
1
|
50 | 0.2 | 1.7 | 7.3 |
Итого | 328 | 417 | 9 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха |
600
|
222.6 | 22.2 | 6.6 | 18 |
Кабачок (Запекание) |
26
|
5.2 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Кукуруза, зародыш (Запекание) |
13
|
13.8 | 2 | 3.5 | 0 |
Цветная капуста (Запекание) |
59
|
14.9 | 1.3 | 0.2 | 2 |
Лук репчатый (Запекание) |
17
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Морковь (Запекание) |
18
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
22
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
13
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
60
|
88.2 | 18.1 | 1.2 | 0 |
Бульон куриный |
174
|
62.6 | 4.4 | 2.1 | 6.1 |
Итого | 1002 | 427 | 49 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 250 | 122 | 2 | 0 | 24 |
Итого за день | 2096 | 1540 | 96 | 72 | 125 |