Добрых денёчков, МЗР!
Всегда приятно слопать вкусняшку после тренировочки. Заметила странность, затраты калорий стали меньше, хотя тренировки вроде не упали по интенсивности. Видимо есть необходимость в большей нагрузке.
На тренировки пришла подруга, её уговорила Карина. Неожиданно для меня, подруга поймала кураж и тренировалась по полной, хотя обычно новички стесняются и боятся накосячить. Я поделилась своим лайфхаком. Я представляю себе человека, который не так давно изнасиловал девочку школьницу практически в центре города, его лицо было в сети и представить себе не сложно. Возможно это помогло ей, а может она просто крутая сама по себе. Но в нашем полку девчонок-бойцов прибыло

Добрых денёчков, МЗР!
Бывают дни, когда состояние и настроение овоща, но точных причин понять не получается. А понять их важно, потому что это состояние мешает хорошо выполнять свою работу, жить этот день счастливым человеком, мозг подкидывает всякие мысли в топку и разгоняет ещё больше. 
Мне всегда казалось, что единственный способ избавиться от этого состояния это понять первопричину и устранить, а иногда и на этапе понять уже всё проходит само. Я часто слышала, что надо просто забивать на всё и всё будет хорошо, но я так не умею, потому погружаюсь в пучины самоанализа. 
На этот раз мне удалось понять к концу дня, что дело было в нескольких причинах, потому найти одного виновного не представлялось возможным. И как ни банально, помог мне разговор с тем, кому я всё ещё доверяю абсолютно. И нет, не человек дал объяснения моему состоянию, а я сама нашла ответы пока рассказывала. Пока рассказывала, весь поток мыслей за день разложился по полочкам. 
Также существует мнение, что нельзя вываливать свои переживания на любимого человека (в частности на мужчину). Рекомендуют рассказывать подружкам, а для любимого всегда быть розовой феей. Но, как тогда жить, если в моменте когда тебе хочется поговорить с любимым, который видит, что ты не в порядке и переживает, ты закроешься от него и пойдёшь к подружке. Или же изображать, что всё хорошо, это ведь обман, да и прикидываться я в общем-то тоже не умею. 
Подруги у меня замечательные и с ними я уверена всегда можно поделиться, что я тоже практикую. Но, мне всё-же кажется, что нельзя слушать всех подряд и делать как скажут, даже если это "взрослый, опытный человек, который жизнь прожил и знает". В некоторых ситуациях чужой неприятный опыт может помешать сделать приятное открытие для себя.
К чему я веду? В общем-то это просто поток сознания, но итог подведу. В своей жизни я решила, что единственно верная тактика это прислушиваться к своим желаниям, делать то, что не сделает тебя и других несчастными и сделать то, что сделает тебя счастливее. И если тебе хочется поговорить с конкретным человеком, то не решай за него, что ему это не нужно. Позволь принять решение самостоятельно и узнаешь, что любящие с удовольствием выслушают и поддержат.
Главное не требовать от них спасения, они могут послушать, если компетентны в вопросе, тогда и посоветовать что-то. Но, спасаем мы себя сами и никак иначе. А разговоры в основном помогают разложить мысли по полочкам, чтобы понять, что делать с этим дальше

Доброго денёчка, МЗР! 
Сегодня мне особо не о чем поболтать, поэтому просто расскажу про новый для меня опыт. Я впервые побывала на МРТ, вдруг кому-то будет спокойнее от понимания того, что будет происходить. Сначала меня попросили раздеться наполовину, к счастью на мне были кожаные леггинсы без металлических вставок и раздеваться полностью не пришлось. Положили меня на полочку, сказали, что будет очень громко и выдали беруши. И если до этого момента я была спокойна, то тут встревожилась, у меня вроде чувствительный слух. В руку вложили грушу, на которую надо нажать если что-то пойдёт не так, тут я встревожилась ещё больше, а потом осознала, что меня сейчас засунут в трубу, чему клаустрофобия не обрадовалась. 
Нооо, рубрика лаайфхаки: Я закрыла глаза до того, как меня закатили в трубу, звук был не такой уж и громкий, в рамках нормального, через минуту привыкла. Но вот любопытство взяло верх и глаза я всё же открыла, и поняла что конец трубы прямо за моей головой. Короче, не так уж и страшно, в процессе можно придумывать способы быстро выбраться для развлечения, ещё поразмышлять о том, из чего состоит аппарат. И кажется я слышала звук текущей жидкости. У аппарата МРТ жидкостное охлаждение?
Купила наконец-то круглогубцы, буду кайфовать делать украшения. Надо будет и сюда фотографий закинуть. 
Ну и вечером была замечательная тренировка, так как утро я начала с пресса, думала, что вечером на трене мне это аукнется, однако внезапно я поняла, что мой пресс привык к такой нагрузке и качать его стало легче. Поработали классные комбинации в парах и по воздуху, теперь хочется отработать их на груше. 
Примерно так и прошёл мой день

Доброго времени суточек, МЗР!
Сходила после перерыва в год поиграть в волейбол. Удивительно, но несмотря на то, что это не первый мой перерыв, именно в этот раз я чувствую как многое изменилось в моей голове. Себя и игру воспринимаю совершенно иначе, стала чаще замечать нюансы, мешающие мне делать что-то хорошо, наконец-то смогла сосредоточиться на в восприятии привычек и тактики соперников, обращать больше внимания на слабые зоны моей команды. 
Объединяю этот результат в основном с боксом, думаю, что он научил меня концентрировать внимание на разных слабых точках, для устранения всех одновременно. 
Что может быть приятнее в жизни, чем когда чувствуешь развитие. Прелесть взросления в том, что есть куда оглядываться, чтобы узнать, что ты уже другой человек. Впервые заметила это после окончания всех учёб, был интересный год, в который я поверила в себя и поняла, что могу если не всё, то многое, для этого мне даже не обязательно всегда нужна помощь

День начинался довольно хорошо, но кончился попной болью. Прогулялись за тортиком, даже не знаю что порадовало больше, прогулка или тортик. Кстати как оказалось довольно низкокалорийный для тортика. 
Решила проверить свои затраты калорий при выполнении приседаний, получилось 23 калории на сотню приседаний без предварительной разминки. И следом сделала сотню на пресс, что дало где-то 14 калорий. По-крайней мере так рассчитал браслет из моих данных

Я вот подумала, многие наверное пишут тут посты ради того, чтобы зарабатывать баллы на полную версию (я не утверждаю, что нет других причин). Но я пишу в первую очередь из-за этого. Считаю, что это гениальная идея МЗР, потому что это создаёт коммьюнити, которое позволяет сайту работать эффективнее, а это круто для всех. 
Иногда мне в голову приходят мысли, рассуждения на разные темы, какие-то "открытия", всегда хотелось где-то этим делиться, но вот всякие инстаграмы и вконтакте будто бы не особо для этого подходят, по-крайней мере я не хочу постить это туда. Но вот подумала, что могу делать это здесь, может кому-то будет даже интересно это почитать

Хочу поделиться шуэсной новостью. Я идеально вписалась в окно калорий (сделаем вид, что рейтинга мы не видели) не смотря на то, что были непредвиденные чипсы. Горжусь собой, в частности тем, что не слопала конфетку вечером! С чувством выполненного долга и с утренним минусом на весах слопала эту конфетку утром с горячим шоколадом