Шоколадный кекс в микроволновке от Анастасии

Калорийность - 348 кКал; белки - 7 г; жиры - 19 г; углеводы - 37.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 30 г
Подсолнечное масло 25 г
Сахар песок 25 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 40 г
Какао смесь, порошок 12 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Кекс в микроволновке готовится за 3 минуты + время на подготовку ингредиентов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Необходимо смешать сухие ингредиенты
Шаг 2.
Добавить к ним жидкие ингредиенты
Шаг 3.
Смешать, выложить в стакан или в посуду подходящую для микроволновки. Кекс будет очень сильно расти, это тоже надо учитывать при выборе посуды
Шаг 4.
Готовить в микроволновке 3 минуты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 348 кКал 20.67%
Белки 7 г 9.21%
Жиры 19 г 33.93%
Углеводы 37.1 г 16.94%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 37.3 г 1.64%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
8.3%
b-car
0.4%
В1
4.1%
B2
11.1%
Холин
17.3%
B5
11.2%
B6
4.2%
B9
1.5%
B12
8%
C
0.1%
D
6%
E
46.8%
H
13.4%
вит.К
0.9%
PP
8.8%
Калий
5.7%
Ca
4.9%
Si
3%
Mg
3.8%
Na
6.4%
P
14.1%
Cl
3%
Fe
6.4%
I
4%
Co
34.3%
Mn
7.9%
Cu
7%
Mo
7.7%
Se
18.7%
F
0.6%
Cr
4%
Zn
5.5%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы