Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
35
|
197.8 | 6.8 | 17 | 4.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Эритрит [Fit Parad] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Бородинские булочки |
48
|
95.6 | 3.3 | 8.4 | 0.7 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
10
|
23.4 | 0.6 | 2.2 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 577 | 23 | 48 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1504 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
121
|
190 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Шампиньоны |
54
|
14.6 | 2.3 | 0.5 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
47
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Скумбрия холодного копчения |
47
|
70.5 | 11 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Бородинские булочки |
48
|
95.6 | 3.3 | 8.4 | 0.7 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
10
|
23.4 | 0.6 | 2.2 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 672 | 620 | 41 | 47 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3097 | 1201 | 64 | 96 | 13 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12751 |
12751 |