Дневник питания за 05.12.2024

Nachts habe ich Süßigkeiten gegessen(((

Die Natur entschied, dass der Frühling gekommen war. Flauschige Weidenkatzen sind sehr süß)
—————————-
Ночью ела конфеты(((

Природа решила, что пришла весна. Пушистые вербные котики - это очень мило😊

Ночной жор

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, ирис	70	273.7	0	2.3	63.3
Итого	70	273	0	2	63

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 7:30 _)	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	100	157	12.7	11.5	0.7
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Капучино-утро**	100	31.1	1	0.9	4.8
Итого	230	265	16	13	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 10:00 _)	0	0	0	0	0
Капучино-утро**	200	62.2	2	1.8	9.6
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Итого	240	165	5	3	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 11:30 _)	0	0	0	0	0
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Ржаной хлеб	35	90.7	3	1.2	14.9
Подсолнечник, семечки	15	90.2	3.1	7.9	1.6
Капучино-утро**	200	62.2	2	1.8	9.6
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	300	114	0	0	26.1
Итого	650	618	19	34	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 16:00 _)	0	0	0	0	0
Бисквитный пирог, готовый	80	206.4	4.7	0.6	45
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Шоколад сладкий	20	110	0.6	6.8	11.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Итого	160	535	16	21	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 22:00 _)	0	0	0	0	0
___ САЛАТ ___ (состав см. ниже)	0	0	0	0	0
Говядина, щуп, постное мясо, сырая	75	93	17	2.3	0
Яйцо куриное (Варка)	100	157	12.7	11.5	0.7
Картофель	100	77	2	0.4	16.3
Кукуруза, консервы	100	58	2.2	0.4	11.2
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	100	57	4.1	1.5	5.9
____________________________	0	0	0	0	0
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Протеиновый батончик Lidl* 50%	45	181.9	22.4	7	10.4
Итого	640	739	62	23	69
Итого за день	1990	2597	119	98	297

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 07.12.2024 08:57

Я вот думаю: ну почему у нас так?!, как прошла эта революция, пошла первая волна эмиграции- кто успел убежать, кто не успел. Сколько было горя и беспредела! .. А потом распад союза и снова бесконечные эмиграции эмиграции до сих пор! А потом еще этот недавний кошмар и снова эмиграции! Бедный наш народ, ну почему именно наш народ вынужден мыкаться по свету

SvetSveta (Deutsch lerne) 07.12.2024 16:05

Майя, ((( да, это боль(( И вырождение наций в конечном итоге. Откат на годы и годы назад в развитии((

По свету мыкаются все народы, правительство которых не умеет или не желает лавировать среди интересов других стран, преследуя лишь свои интересы, порою надиктованные нездоровыми амбициями отдельно взятого человека или небольшой группы(( «Мы наш, мы новый мир построим…» ((( Тут, в Германии, да и во всей Европе очень много Сирийцев - уже в течении 10 лет, Афганцы, Эритрийцы…

Юджин (кето+ИГ) 07.12.2024 17:03

Майя,не, не только наш. В своё время пол Европы в штаты уехало к новой жизни так же покидая родные края. Да и в других странах полно эмигрантов из Европы и от нас тоже, конечно.

А революция прошла обычно, но не так как писали в учебниках, конечно. Потом была гражданская война пять лет о которой мало рассказывали, а это был ещё тот ужас, потом голод, дали вздохнуть в нэп, выявили тех, кто не соответствует новой политике и всех почикали, потом в 30-е опять чистки. Ничего не меняется у нас. Точнее мало меняется... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 07.12.2024 17:05

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
По свету мыкаются все народы, правительство которых не умеет или не желает лавировать среди интересов других стран, преследуя лишь свои интересы

не интересов других стран, а не заботится о своих людях, вытирая о них ноги...

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
«Мы наш, мы новый мир построим…»

в то время народ жил крайне плохо и они воспользовались этим, наплодив громких лозунгов. Только сначала они хотели весь мир разрушить, а затем только построить. Круто... Плачу

Майя 07.12.2024 17:13

Юджин (кето+ИГ), к сожалению так..

Это пройдёт 07.12.2024 17:39

SvetSveta (Deutsch lerne), чеченцы, иранцы... Из Руанды была у меня одногруппница, её родителей убили у неё на глазах во время геноцида, когда ей было 7 лет...

Эльмира 07.12.2024 18:09

Майя, ответ здесь, и он не только о нашей стране.
"Рассуждение о добровольном рабстве или Contr’un" — произведение, написанное Этьеном де Ла Боэси. Книга 1574 года, 100 страниц.
Вы без труда найдете её в интернете.