Дневник питания за 28.11.2023

Ich fühle mich nicht sehr gut. Ich habe Sprachkurse besucht, aber ich habe nicht die Kraft, etwas Aktives zu tun. Ich möchte kein normales Essen essen. Ich möchte Tee mit schwarzen Brötchen und Früchten. Ich habe das heute gegessen.

Gestern habe ich eine E-Mail an die Site-Administration geschrieben. Ich habe geschrieben, dass ich ein Problem habe. Ich kann die Funktion „Programme“ nicht finden. Es stellt sich heraus, dass sich diese Funktion nicht im Menü „Programm erstellen“ befindet, sondern im Menü „Trainingstagebuch“. Sie müssen das Pluszeichen drücken, um es anzuzeigen. Sehr ungemütlich. Wie können Sie das erraten, wenn Sie noch keine Übungen gemacht haben, sondern nur planen, diese zu machen?

Ich zeige euch Screenshots, vielleicht braucht es jemand und es hilft.
====================
Чувствую себя не очень хорошо. На языковые курсы ходила, но заниматься чем-либо активным сил нет. Еть нормальную еду не хочу. Хочется чая с черными булочками и фрукты. Сегодня ела это.

Вчера я написала емейл администрации сайта. Я написала о том, что я у меня есть проблема. Я не могу найти функцию "Программы". Оказывается, эта функция находится не в меню "Создать программу", а в меню "Дневник тренировки". Нужно нажать "плюсик", чтобы это увидеть. Очень неудобно. Как можно об этом догадаться, если ты не делал никаких упражнений, а только планируешь их делать?

Я покажу вам скрины, может кому-нибудь это нужно и поможет.

Вес с утра 65. Я рада :-) -700г по сравнению с вчерашним днем и -100 по сравнению с позавчерашним)) Горки, но идем вниз :-)
Сегодняшняя активность низкая -571ккал
571+ОО=1.824
Наела на 2.150
Перебор 330ккал
Потолстею на 50гр :-)