Тяжело даются тренировки - даже несмотря на то, что сейчас делаю низкоинтенсивные. Не в смысле нагрузки, а в смысле желания что-то делать и поднимать руки/ноги по команде.
На помощь приходит Youtube: на фоне шел сборник моей любимой "Горы самоцветов". Помогло. 40-минутную тренировку выполнили!

Вернулась с первой недели загульных активностей. По шагам 20-27 тысяч каждый день, по калорийности - неизвестно, но наконец перестала чувствовать холод при любой температуре (значит, вышла из жесткого дефицита). Перееданий по ощущениям не было.
Весы то ли залагали, то ли в организме нечто странное происходит. Приехала, встала на весы - 52,6.
С утра 54,2.
Литра воды я выпить не успела за ночь.
Так что ждем завтра, чтобы занести в график усредненное по трем дням.

В связи с хорошими и плохими новостями ухожу на поддержание веса.
Хорошая новость 1 - начинаются три учебно-развлекательные недели по моей основной специальности. По питанию меня ждут столовые, шведские столы, но (исходя из предыдущих опытов) желание "поесть" будет меньше из-за перенасыщенности впечатлениями и эмоциями. В прошлом году шведский стол (с только что испеченными блинчиками и пирожками) для меня ограничивался водой с лимоном и свекольными салатиками. И всё было в порядке.
Хорошая новость 2 - Мой максимум ожиданий по весу был 57 кг. Это была такая недостижимая голубая мечта, ведь всю жизнь я была полной. Поэтому заниматься спортом я начала для общего здоровья, не веря, что что-то изменю в своих размерах. В прошлом мае мой вес доходил до 68,0 кг. Сегодняшнее утреннее измерение показало 53,6 кг. С помощью МЗР за два месяца я до такой цифры дошла за 2 месяца с 60,8 кг.
Плохая новость 1 - Психологически к своему весу я оказалась не готова. Уже все окружающие отмечают мое похудение, а в зеркале я вижу всё ту же толстушку. Размеры одежды меняются, я могу влезть в любую вещь в магазине и она будет на мне смотрется - но даже отмечая, что мое тело в этой одежде нормально выглядит, я не могу добиться своего собственного признания девушкой в нормальном весе.
Плохая новость 2 - Самое худшее, что похудение сказалось на здоровье. Смотря за успехами МЗРовцев, своих друзей-спортиков, мне казалось, что я себя совершенно не мучаю. Даже слишком легкие и короткие тренировки выбираю. Даже не могу отказаться от сладкого или перейти на интервальное голодание. В общем, каждому свое, а у меня от дефицита калорий или стресса, или перетренированности или всего вместе взятого уже второй месяц откладываются КД.Уже который раз умные часы говорят о их приходе, но чуда так и не случается. Так что, перехожу на поддержание и планирую визит к гинекологу, чтобы уже специалист разбирался с моим случаем аменореи.

Попробовала попрыгать со скакалкой. Ибо, иногда такая тоска находит делать привычные упражнения (для меня это ВИИТ и бег), даже кроссовки на ноги не натянешь.
На скакалке прыгаю плохо, десять минут для меня это новый и первый рекордик - зато в мозгу что-то переключилось, радостные гормоны заработали и я все же смогла выйти на короткую пробежку.