Хомякиш
16.06.2022 10:55

Дневник питания за 16.06.2022

Сегодня публикую только завтрак. Потому что с 02.06.2022 - т.е. уже две недели, - я провожу без кофе!
Для меня отношения с кофе всегда были токсичными до боли, любое повышение "дозы" аукалось раздражительностью или эмоциональными качелями, головными болями, учащенным сердцебиением. А тут как-то решила не пить его с первым завтраком, вышла на пробежку, а когда вернулась, нужно было срочно выезжать в город по делам. Про кофе забыла.
Голова раскалывалась ко второй половине дня страшно - и я решила, что такая "ломка" мне больше не нужна. Интересно, сколько продержусь. Студенчество и работа они всё-таки непредсказуемые по нагрузке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)
150
37.3 2.2 0.3 6.6
Морковь (Тушение)
1
23.9 0.9 0.1 4.7
Цветная капуста (Тушение)
100
30 2.1 0.3 3.9
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая
30
90.3 3.6 8 0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
450
4.5 0 0 0.9
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Jade Bratz 16.06.2022 11:19
Мне бы тоже от кофе отказаться, а я не могу. Тоже его очень люблю.
Елена 16.06.2022 11:50
А у Вас такая симптоматика точно от кофе? от передоза- плохо, без него тоже
Голова раскалывалась ко второй половине дня страшно


Он вроде как в списке супер полезнейших продуктов в топе
Хомякиш 16.06.2022 12:35
Елена,На опыте проверено, что от кофе. Бросаешь - плохо, пьешь - плохо. Слишком опасный продукт, чтобы оставлять его в рационе. А так, сэкономлю на нем  
А в МЗР он суперполезный из расчета польза делить на калории. А калорий в кружке с водой маловато
Хомякиш 16.06.2022 12:35
Jade Bratz, Меня брат долгое время отговаривал от кофеина, а вот пока самой в голову не "стукнуло", не получалось.
Елена 16.06.2022 12:47
В чае тоже кофеин - только называется он теином. Ну и содержание его ниже в листьях чая, чем в зернах кофе....
Чем замените? водичкой
Хомякиш 16.06.2022 13:09
Елена, От чая отказалась гораздо раньше. Так что да - вода наше всё!
Анна Кобаяши 16.06.2022 13:10
У меня тоже сейчас зависимость от кофе, буквально пару недель назад утром пила обычный, а потом раза 5 за день бескофеиновый, так как на ГВ ещё. Сейчас подсела на травяные чаи и намного лучше начала себя чувствовать. Но сегодня дети вели себя безобразности и опять сорвалась, на часах 19, а я только что латте выпила
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты