A1
02.05.2022 14:38

День 15

Уже 2 недели прошло с начала моей диеты. К ней претензией нет, только к себе)) 
Даже на нормальном питании, когда я наедаюсь и чувствую себя отлично, у меня не получается держаться от начала до конца. Каждый раз срываюсь на выходных.  За это время похудела на 3кг, а должны была показать результат больше. Интересно конечно получается, как будто я на самом деле и не хочу похудеть. 
Надо отследить момент, почему я принимаю решение отойти от своего писания. Я же сама себе эти задачи ставлю, это мне нужно. Может отслежу причины в дневнике и потом почитаю, проанализирую. 2 недели назад я почистила весь свой холодильник, ничего вредного у меня нет. Арахисовая паста (наконец то) закончилась, пока не буду ее брать. Составила себе список продуктов, который и буду пополнять без отклонений. До 01/06 хочу мунус 8-10кг. У меня большой запас кг для этого, для меня это нормально должно быть.

 1 
 11
Jantar 02.05.2022 14:41
стресс, недосып... кортизол сильно стимулирует аппетит, как вариант
A1 02.05.2022 14:46
Jantar, сплю много и в отличном настроении почти всегда))  надо чем то интересным заняться что ли, чтобы внимание на другое переключить.
Vetrenaya 02.05.2022 15:16
A1, вот да, хорошая идея, перключить внимание на что-то интересное. Я пока занимаюсь хобби вообще поесть забываю, так поглощена. А ведь часто именно эмоциональный голод ведет нас к холодильнику, а не настояший. А так с отвлеяением его можкт быть не так слышно)
A1 02.05.2022 15:20
Vetrenaya,что за хобби, если не секрет?))
Яся 02.05.2022 16:20
Арахисовая паста очень коварная😬 я её покупаю без сахара, но она так залетает, что мне очень тяжело остановиться, чтобы её не есть) поэтому стараюсь её очень редко покупать))
Елена 02.05.2022 16:32
Вообще-то нормой считается похудение на 3 килограмма в месяц.
A1 02.05.2022 17:01
Яся,я тоже покупаю без сахара, для меня самая вкусная с солью. DopDrops - чума, а не  паста 
A1 02.05.2022 17:02
Елена,все верно, просто я худею с большого веса  и потерять должны за первый месяц больше, чем 3кг
Елена 02.05.2022 17:37
A1, Понятно. Просто большой сброс веса в первый месяц идет за счет воды. Не для всех это так. Может у вас к концу месяца будет больший отвес, нежели сейчас.
Vetrenaya 02.05.2022 18:19
A1,Я бумажками занимаюсь, режу на плоттере открытки на заказ и альбомы,всякое разное бывает. А так прям в блокнотах творю,у нас целое огромное сообщество таких,снимаем видео и делимся в соц сетях)монтаж,озвучка,коррекция фото.Вообщем эндорфины и от работы руками,эстетики и общения с единомышленниками)
Vetrenaya 02.05.2022 18:20
A1,Пусть будет все как хочется,без ущерба для здоровья и психики,на зависть окружающим и себе на радость!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты