Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с ягодами и орешками кедровыми и пекан |
274
|
375.1 | 28.2 | 20.3 | 18.6 |
Чиа с апельсиновым соком и ароматным лимоном |
210
|
140.5 | 3.4 | 3.8 | 18.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 974 | 603 | 32 | 24 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята отварные |
60
|
5.1 | 1.5 | 0.4 | 0.2 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Бульон из головы и хвоста Нельмы |
200
|
104.2 | 17 | 2.2 | 3.8 |
Салат с морепродуктами |
200
|
205.8 | 35.4 | 4.6 | 4.6 |
Кофе эспрессо |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.2 | 1.4 |
Итого | 550 | 362 | 54 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морепродукты в сливочном соусе |
90
|
117.3 | 14.6 | 4.7 | 3.9 |
Пюре картофельное с молоком и маслом |
140
|
103.5 | 2.5 | 2.5 | 17.8 |
Итого | 230 | 220 | 17 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3349 | 1226 | 106 | 47 | 91 |