Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 53 | 3 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брускетта с творожным сыром, огурцом, помидором и тигровой креветкой |
240
|
378.5 | 18 | 18.2 | 35.5 |
Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Итого | 370 | 390 | 18 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон с куриными крылышками |
450
|
225.9 | 18.5 | 12.6 | 8.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
3
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 616 | 473 | 28 | 33 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говяжья вырезка тушеная с морковью луком |
100
|
139.4 | 18.1 | 6 | 3.4 |
Макароны Барилла отварные |
180
|
238.5 | 8.5 | 0.9 | 45.9 |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Итого | 530 | 465 | 28 | 7 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3116 | 1382 | 78 | 65 | 123 |