Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
12
|
32 | 2.2 | 3.8 | 2.8 |
Итого | 62 | 32 | 2 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчик с капустой и яйцом |
170
|
219.3 | 9.9 | 10.4 | 21.6 |
Шайбочки из свиной шейки с белыми грибами, с сыром моцарелла, с Адыгейской солью |
71
|
252.1 | 11.4 | 22.3 | 1.1 |
Кресс-салат |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
Итого | 882 | 484 | 21 | 32 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус отварной с овощами и пророщенным машем |
450
|
126.9 | 20.3 | 3.1 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
92
|
209.8 | 7.9 | 1.3 | 41.5 |
Итого | 1272 | 493 | 30 | 5 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощное рагу с курицей и проростками маша |
350
|
251.7 | 21 | 10.9 | 17.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 1050 | 331 | 27 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3416 | 1341 | 80 | 55 | 132 |
с Тимкой