Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
20
|
53.4 | 3.6 | 6.4 | 4.6 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ягоды( смородина,крыжовник,малина) |
230
|
102.4 | 1.8 | 0.7 | 18.4 |
Творог влажный обезжиренный |
110
|
79.2 | 11.4 | 0.3 | 7.3 |
Горошек зеленый свежий |
100
|
55 | 5 | 0.2 | 8.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Итого | 2626 | 388 | 22 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фасолью |
300
|
130.2 | 9.6 | 2.1 | 16.2 |
Телятина ребра отварные для супов, салатов |
50
|
91.9 | 14.1 | 2.8 | 1.7 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Стейк из печени телятины |
95
|
136.7 | 19.3 | 4 | 5.7 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1663 | 370 | 43 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Креветки тигровые отварные |
30
|
32.4 | 6.7 | 0.5 | 0.4 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
90
|
22.4 | 0.8 | 0.2 | 2.7 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве |
4
|
14.8 | 1.6 | 0.2 | 1.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2339 | 246 | 16 | 5 | 28 |
Итого за день | 6628 | 1005 | 82 | 32 | 92 |