Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

22.09.2023 11:10

Расторопша молотые семена

Калорийность - 267 кКал; белки - 18 г; жиры - 32 г; углеводы - 23 г на 100 г.

Ингредиенты

Шрот семян расторопши

100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Расторопша молотые семена на кофемолке

порошок расторопши выступает отличным сорбентом и быстро выводит из организма яды, снижает уровень холестерина.
Очищенная печень лучше перерабатывает жиры в полезную энергию. Это происходит благодаря веществу силубину.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Зерна расторопши

Шаг 2.

Шаг 3.

Измельчаем на кофемолке

Шаг 4.

Запиваем водой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	267 кКал	15.86%
	Белки	18 г	23.68%
	Жиры	32 г	57.14%
	Углеводы	23 г	10.5%
	Пищевые волокна	27.4 г	137%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

16.6%

В1

93.3%

72.2%

Холин

200%

26%

10%

B12

313%

вит.К

23%

Калий

0.4%

1.7%

8.8%

12%

150%

83%

46.5%

37%

26.4%

41.6%

0.7%

4.8%

14%

Елена 22.09.2023 14:33

супер

мне как раз нужно для снижения холестерина, возьму на заметку

Алла 22.09.2023 14:46

Елена,Есть разные варианты приема ,- почитайте ))🌹Я просто запиваю водой, но можно и заваривать, как чай...

Леона 26.09.2023 18:48

Алл, а какая доза? Я чайную ложку беру. Или это маловато?

Алла 26.09.2023 19:52

Леона, Оооо... Леона приветствую)) Я отмеряю 20 гр., ( рекомендуют 20-30) у меня получается три чайные ложки,- пушистый шротик, но это прям еда. И три раза я не осиливаю, но разок с утра и натощак для очистки печени входит в привычку. 🥰🤗
Р.S.Я ее еще и прорастить пытаюсь😂🙉

Леона 27.09.2023 15:10

Алла, прорастить расторопшу ! Алла - вы волшебница ростков! 🪄

Сяп, тоже значит себе на утро буду, я ее пить пыталась, и чет сложно. Попробую есть))

Алла 27.09.2023 16:21

Леона, Ну... по- любому надо как- то ее ( расторопшу) до печени довести, чтобы почистить))) Шрот я не смогла пропихнуть- песок мне🙉, а вот молотые получается разок с- утра))

Леона 27.09.2023 19:19

Алла, вот да, сложно всунуть 🙈

Alexandra 01.07.2024 18:30

Алла, здравствуйте 🌸.
Спасибо вам за информацию! Подскажите, какие еще есть простые и полезные добавки? Хочу профилактически здоровье улучшить.

Алла 01.07.2024 20:47

Alexandra, Здравствуйте, Александра! Вот сама хочу попробовать.. У подруги сынуля статины заметил,- прописали🙉 Она по его рецепту пропила три месяца и лишнего холестерина не обнаружили))) 1ч. л куркумы+1/2 ч.л корицы+ на кончике ножа черный молотый перец+ 1/2 ч.л ложки меда= залить кипятком с вечера в стакан или чайную чашку... Перемешиваем и с утра пьем натощак половину и перед сном вечером допиваем. Снова завариваем)))Вот😘

Alexandra 02.07.2024 11:35

Алла, хм, куркума у нас дома в баночке стоит. Вся семья её пьет по 1/2-1/3 чайной ложки 1-2 раза в день, просто смешивая с холодной водой. Корицу едим ежедневно в яблочном пироге. Молотый перец добавляем в еду. Интересно, это считается?
Еще читала где-то, что корица порошком оседает на стенках кишечника и образует слизь. А то мы чай масала любим пить с ней. Поэтому сейчас я перешла на пироги.

Майя 02.07.2024 11:48

Алла, спасибо за идею. Попробую сделать. Холестерин всегда был высокий, статичны не пью

Майя 02.07.2024 11:57

Расторопшу в зернах где берете? Шрот и масло в аптеке продаются. Но тоже хочу сама смолоть, так свежее

Майя 02.07.2024 12:00

Алла, круто!

Алла 02.07.2024 12:21

Alexandra, 👍😘

Алла 02.07.2024 12:22

Майя, 🤝🫶🌹

Алла 02.07.2024 12:23

Майя, Думаю, что на Озоне можно заказать.

Алла 02.07.2024 12:23

Майя, 🌹

Наталья 02.07.2024 12:29

Майя, я почти месяц пропила шрот расторопши ,молотый .Купила в аптеке Холостерин был 6.0 ,после месяца сдала 5,7 ,тоже высокий врач сказала, должен быть 5,2.. так что немного снизился ,конечно,но от шрота или нет ,не могу сказать .

Кира 02.07.2024 12:30

Спасибо! Информация очень вовремя - как раз думала прикупить в качестве лёгкого желчегонного. Правда, больше как-то про шрот думала. Но смолоть самой - тоже идея!

Alexandra 02.07.2024 16:56

Майя, на Озоне много видела. Как раз хотела заказать.

Alexandra 02.07.2024 16:57

Алла, еще вопрос возник: в чем разница между зернами/шротом и маслом расторопши? Я об этом совсем ничего не знаю.

Алла 04.07.2024 20:48

Чесссслово не поняла вопроса)) В аптеках продается шрот- это то, что осталось от зернышек Расторопши после выжимки из них масла,- я так думаю)) А я у себя назвала шротом просто перемолотые зерна в кофемолке,- мне они приятней на вкус. ( мне неудачный может этот шрот попался, муж покупал в аптеке- песок песком...))))