Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Кабачок |
128
|
30.7 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
Хлопковое масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая |
50
|
95.5 | 9 | 6.6 | 0 |
Перец сладкий красный |
14
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 456 | 317 | 21 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Шелковица |
100
|
53 | 0.7 | 0.4 | 12 |
Виноград |
52
|
37.4 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 263 | 198 | 4 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 290 | 161 | 11 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Фасоль белая, зрелые семена |
54
|
179.8 | 12.6 | 0.5 | 24.3 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 362 | 307 | 35 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 132 | 123 | 3 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Икра сазанья пробойная, соленая |
20
|
24.6 | 5 | 0.5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 366 | 326 | 24 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 285 | 316 | 6 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
20
|
12 | 0.2 | 0.6 | 1.3 |
Итого | 220 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
Итого | 3109 | 28 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 5483 | 1797 | 108 | 80 | 148 |
заметила, что в одном этом имени сразу два неприличных слова