Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пампушки, с чесноком, по 1-124 |
27
|
80.7 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
Сметана 40% жирности |
15
|
57.2 | 0.4 | 6 | 0.4 |
Хлеб пшеничный домашний |
50
|
155.5 | 3.6 | 5.2 | 23.6 |
Итого | 92 | 293 | 6 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с зеленью и чесноком |
100
|
151 | 15.6 | 7.6 | 4.2 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Куриный фарш |
70
|
100.1 | 12.2 | 5.7 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
12
|
42.2 | 1.5 | 0.7 | 7.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 498 | 40 | 29 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 500 | 57 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Рыжик |
70
|
15.4 | 1.3 | 0.6 | 0.4 |
Морковь (Запекание) |
30
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Котлеты домашние куриные |
70
|
98.8 | 9.9 | 4.9 | 3.7 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 830 | 362 | 21 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кабачка |
50
|
70.8 | 2.3 | 5.6 | 2.7 |
Рыжик |
50
|
11 | 1 | 0.4 | 0.3 |
Котлеты домашние куриные |
70
|
98.8 | 9.9 | 4.9 | 3.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 339 | 18 | 12 | 37 |
Итого за день | 2926 | 1554 | 88 | 67 | 144 |