Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Полевой со льном |
53
|
136.7 | 4.6 | 1.3 | 26.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Сыр белый для салата Прованские травы |
43
|
83.8 | 4.3 | 7.1 | 0.7 |
Филе куриное (цептер) |
62
|
86.1 | 17.5 | 1.4 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 576 | 376 | 31 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
28
|
97.6 | 3.4 | 1.7 | 17.1 |
Приправа для птицы |
2
|
6.1 | 0.2 | 0.2 | 1.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Сыр белый для салата Прованские травы |
35
|
68.2 | 3.5 | 5.8 | 0.6 |
Колбаса вареная, докторская |
38
|
97.7 | 4.9 | 8.4 | 0.6 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком [Здоровое Питание] |
7
|
23.1 | 1 | 0.2 | 4.3 |
Девит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
7
|
38.6 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 551 | 571 | 28 | 37 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без соли |
160
|
222.4 | 15.6 | 0.6 | 30.1 |
Яблоко (Запекание) |
400
|
162 | 1.5 | 1.4 | 33.7 |
Ряженка 4,0% жирности |
180
|
120.6 | 5 | 7.2 | 7.6 |
Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком [Здоровое Питание] |
25
|
82.5 | 3.5 | 0.8 | 15.5 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
55
|
62.1 | 9.4 | 2.2 | 0.8 |
Свекла, вареная |
40
|
17.6 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морская Капуста без Уксуса [Санта Бремор] |
50
|
11.5 | 0.2 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 921 | 734 | 37 | 16 | 93 |
Итого за день | 3648 | 1681 | 97 | 69 | 149 |