Да друзья, ностальгия по этому сайту
Год назад сюда заехал и ипользовал. Говорят только русские и славяне в целом только испытывают чувство ностальгии 😄
Но не знаю как на самом деле

По итогу жизнь научила, за год почти ничего не добился. Да наладил тренировочный процесс
Под конец того нода начал ходить и в солярий. И был в тренажёрном раз 6. Ходил и в бассейн разков так 3. В общем, открывал для своей тушки что-то новое 😆

Под конец года уже здоровье так конкретно сдало по мужской части. Понял что фитин это не шутка.

Сейчас в общем на ИГ, или автономии, или полуавтономии, пранапитании кто как называет
Без еды/воды по многу часов, а то суток и отлично себя чувствую. Воду указал выше чтобы выложить сам дневник.
Появляться начала какая-то радость, внутренний свет, доколе забытый

Всем света и Любви 🤗🌞❤️‍🔥

Орехи вымачивал 12 часов, вкус Конечно меняется, но зато полезный продукт становится 🤣

Всем высочайших ♾

Приветствую друзья, Я тут время от времени. Всё по прежнему и без здешних постов интересуюсь здоровым питание и образом жизни.
Понял для себя важную вещь, почему Я не набирал уже феврале так как сделал это на второй недели февраля и последующих месяцев.
И сколько бы Я не кушал овсянки и кукурузные хлопья толку было ноль

Ответ как нестранно не перед носом. Есть такая вещь в семенах и орехах, а так же крупах некоторых называется - Фитиновая кислота.
Она мало того попадая с продуктами не даёт усваивать то, что несёт продукт, дак ещё и наши элементы забирает представляете???
Очень вредная штука! В малых дозах не заметно и кажется, что это пурга, попробуйте по 60 граммов поеште кунжут, особенно мужчины и всё сразу поймёте, ( ни в коем случае не пробуйте конечно, а то это кончиться может очень плохо сам себе так навредил не знаючи, благо сейчас восстанавливаюсь 😰)
Фитиновая кислота защищает семена от внешних разрушающих факторов, и для человека очень вредна, что же делать? Прорастить чутка)) 12-18 часов будет достаточно
Почитайте про неё очень интересно, пересказывать не хочу.

Всем попрежнему любви и высочайших вибраций 🧬❤️‍🔥♾

Здравствуйте дорогие мои! Тут начал ходить в бассейн, а ем не то чтобы много, вчера вообще голодал на сухую, как-то еда приелась уже 🤣
Так скажем философия поменялась. Набрать хоть и хочу, но намеренно создаю более простые условия для этого. Вот заморочился со сном. Сон действительно влияет на метаболизм. Если часто не высыпаюсь или наедаюсь на ночь из-за чего сон не глубокий, а поверхностный - слабость и неадекватный метаболизм, всё горит 🔥 как в печке. Если сплю лучше, как-то всё лучше, и энергии больше, и водный обмен замедляется и всё гуд. На праздники наем 🤔 думаю

Из-за бассейна сбросил пару кг. Такие дела. Такого не ожидал))

Всем высочайших вибраций 📈🔊

Доброе утро мои дорогие!) Давно не слышались. Вродь слежу за режимом сна, но ушёл в недосып дикий, ибо нефиг наедаться на ночь 😂 после трудового дня

Всем любви и высочайших вибраций! 🧬🌀

Сегодня такой рацион в выходной)) 

Высоковибрационная еда как никак овощи
Обилие цинка ввиде кунжута последние 3 дня. Для мужичины это как в море поплавать, кстати о плавании, надо записаться будет в бассейн, душа прям просит!:)

Про питание помню,  не забываю. Но постИться буду редко. Устраиваюсь в нормальное место, поэтому как-то некогда нет прежней важности тут что-то вести да и интереса, - всё и так помню что по чём)). Полёт отличный) Жизнь радует 😂. И это самое главное))

Любите себя и своих близких 🥰😘

Начало мой карьеры. Первый день. Подрабатываю в Ашан. Касса. Наверно не халявный труд за такую з/п. Но надо с чего-то Мне же начинать 😂🤙

Всем любви в душе и в жизни! ❤️‍🔥

На сегодня рацион таков, добавить нечего. 
Тут Мне одна дама очень помогла, решил в жест благодарности купить букет из клубники. Как вообщем и целом, Я простой мужик практичный, цветы цветами, хоть и красивые, но если срезанные уже считай веник для Меня. Считаю конфеты тоже чем-то аморальным, навязыванием, вредным. А вот букет из фруктом/красивых ягод уместным, и идеальным решением.:)
Всем любви и высочайших вибраций!

Интересный день) Всё сдаю на права. Ну Я Ярик вадила конечно, если кто знает этот мем тот поймёт  🤡

Всем безусловной любви и высочайших выбраций! 😘