Дневник питания за 17.06.2023

Вчера Второй день СЕ. 🤔 Снова зашёл друзья после аля "отката" 5-ти дневного с молочкой и даже сладким ( зато честно говорю, побаловался и хватит уже), откатами как токовыми Я их не считаю. Два шага вперёд, один назад как говориться! И печень чистая))

Вчера даже как-то меньше сьел, сегодня побольше, да чутка слабость появилась

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	500	480	7.5	2.5	105
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Огурец парниковый	251	27.6	1.8	0.3	4.8
Груша Вильямс [Ашан]	374	157.1	1.5	0	40
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	1475	724	13	2	164
Итого за день	1475	724	13	2	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карамелька 27.06.2023 15:56

У меня постоянные откаты на сладости.
Я уже готова принять этот факт и перестать с этим бороться.

Максим Титов 01.07.2023 14:46

Карамелька, А есть умные весы? А так же какой вес и рост?

Карамелька 02.07.2023 09:41

Максим Титов, весы обычные. Рост 172 вес 62 сейчас. Это я скинула 3 кг. Но хотелось бы 59.
У тебя есть умные весы?

Максим Титов 03.07.2023 15:03

Карамелька, Да есть умные весы. Очень содеражательно показывают что да как. Как таковой зависимости от сладкого быть не может. Это реакция организма на недостаток жира. Это сугубо моё личное мнение. Так как организм себе не враг

Индекс массы тела (ИМТ) у Тебя здоровый. Благодарю за информацию