Дневник питания за 30.11.2024

Всем доброго утра.Сегодея выходной.Лежу и думаю что завтра мне надо идти к врачу.Стали мне болеть руки в запястьях.Даже и не знаю что это.Но этот момент недает мне нормально работать.Надо идти в поликлинику.
Есть и хорошие новости.Онколог наконец то отменила мне гормоны.7 лет пила эти таблетки и вот наконец то мне их отменили.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель оригинальная	100	190	24.2	9.8	0
Сыр российский	20	72.8	4.6	5.9	0
Кофе с пенкой	120	3.6	0.5	0.1	0.2
Помидор	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Вода	380	0	0	0	0
Итого	730	360	31	23	3

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог традиции 2	170	144.5	27.2	3.4	2.2
Кофе с пенкой	140	4.2	0.6	0.1	0.3
Итого	310	148	27	3	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из молодой фасоли	250	150	7.3	7.8	11
Яйцо вареное	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Чай черный	200	2	0.2	0	0
Вода	380	0	0	0	0
Итого	930	310	20	19	11

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат на разок	325	145	5.5	8.5	12.7
Филе на разок	315	385.9	80.3	6.3	2.2
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Итого	940	731	87	16	60
Итого за день	3110	1554	166	62	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 01.12.2024 10:00

Здорово! У меня таблетки 5 лет. Не знаю, когда отменят.

Елена 01.12.2024 10:14

Вот уже хорошая новость. Здоровья вам.

Валентина 01.12.2024 11:31

Здорово, что отменили! В поликлиннику сходить надо, чтобы не запустить что нибудь серьёзное. Надеюсь, что просто перегруз. Может кальция мало, Света?

Светлана. 01.12.2024 13:29

Ирина Макс, Когда анализы покажут, тогда и отменят.Мне уже страшно их не пить.Привыкла уже.

Светлана. 01.12.2024 13:29

Елена, Спасибо вам Леночка за добрые слова

Светлана. 01.12.2024 13:30

Да,завтра в понедельник пойду.Уже сил нет терпеть

Ирина Макс 01.12.2024 15:08

Светлана., а что они показать должны?

Мартинка 01.12.2024 16:11

У мамы так же было. Поставили артроз. Болят руки. Ломота постоянная. Помогает алмаг на время. Ещё мажет мазями какими-то из аптеки и делает гимнастику кистями постоянно, чтобы пальчики работали.
Но у Вас возможен и другой диагноз, много их всяких.

Светлана. 01.12.2024 16:31

Ирина Макс, У меня сравнивали динамику гормонального баланса за последний год.Ирина у меня может быть немногу подругому так как я еще не вошла в зону естественного климакса.Поэтому для разной возростной группы женщин с одним диагнозом может быть разное лечение.

Светлана. 01.12.2024 16:32

Мартинка, По первым признакам артроз.Но,опять же, пойду к врачу.Желаю вашей Мамочке здоровья.

Мартинка 01.12.2024 16:53

Светлана., спасибо. И Вам здоровья❤️

Ирина Макс 01.12.2024 18:00

Светлана., а! Вот в чём дело... Спасибо за разъяеснения, я не знала.

Светлана. 01.12.2024 18:34

Ирина Макс, 👍