Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 6 Злаков [Увелка] |
75
|
277.5 | 8.3 | 2.3 | 56.3 |
Сыр Плавленный Копченый [Аланталь] |
105
|
275.1 | 16.8 | 21.2 | 4.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
42
|
107.5 | 1 | 0.3 | 24.2 |
Хурма |
280
|
187.6 | 1.4 | 1.1 | 42.8 |
Итого | 502 | 847 | 27 | 24 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Село Зелёное] |
200
|
226 | 32 | 10 | 6 |
Варенье Черная Смородина [ВкусВилл] |
53
|
144.2 | 0 | 0 | 36 |
Итого | 253 | 370 | 32 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат томаты б/соуса |
350
|
51.8 | 3.2 | 0.4 | 10.9 |
Сметана 20% [ВкусВилл] |
45
|
91.8 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Картофель вареная |
260
|
196.6 | 5.2 | 1 | 41.3 |
Индейка, запечённая |
160
|
302.4 | 45.7 | 11.8 | 0.1 |
Итого | 815 | 642 | 55 | 22 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут Запечённый в Кунжуте [Eco Vida] |
100
|
410 | 24 | 8.5 | 70 |
Итого | 100 | 410 | 24 | 8 | 70 |
Итого за день | 1670 | 2270 | 138 | 65 | 293 |
Я вообще думаю, что сайты знакомств уже своё отживают) а те, кто там остались ну ищут очевидного.