Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранола |
51
|
217.7 | 6.1 | 8.9 | 28.4 |
Творог 5% жирности |
107
|
155.2 | 22.5 | 5.4 | 3.2 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Итого | 257 | 631 | 39 | 37 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 350 | 120 | 2 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
50
|
59.5 | 11.4 | 0.9 | 0.8 |
Моллюск рапана |
50
|
38.5 | 8.4 | 0.6 | 0 |
Мидия голубая, приготовленная на пару |
50
|
86 | 11.9 | 2.2 | 3.7 |
Соус Бешамель [Elementaree] |
35
|
33.9 | 0.7 | 2.1 | 2.1 |
Вино Белое Полусухое [Pfefferer] |
300
|
24 | 0.6 | 0 | 5.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2535 | 329 | 36 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семга запеченная |
250
|
258 | 29.3 | 12.3 | 8 |
Буратта [Galbani] |
70
|
142.8 | 8.4 | 11.2 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Картофель красный, запечённый с кожурой |
75
|
65.3 | 1.7 | 0.1 | 13.3 |
Итого | 540 | 696 | 42 | 45 | 28 |
Итого за день | 3682 | 1778 | 120 | 91 | 112 |
Анна написал:
приятно знать, что Вы в хороших отношениях с мамой Вашей дочери.
Анна написал:
Знаю эти места, красивые там виды👌
Анна написал:
Я рада, что знакома с Вами.