Дневник питания за 08.12.2024

Сало конечно опять купила по утрам ем, С внуком пиццу пекли вместе, хорошо что утром, а не вечером вчера как он сразу предложил, но оладышек ещё, вообщем с внуком или без, обжираловка. Никуда не пошли с ним сегодня.хи хи, Вечером забрали родители

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Соус-Крем Гранатовый [Кинто]	5	11.5	0	0	2.8
Соус Брусничный [Мясновъ]	5	4.8	0	0	1.3
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	8	65.3	0.1	7.2	0
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Творог с клетчаткой и мандарин, банан	25	39.8	2.6	2.5	1.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1243	394	21	26	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из куриного фарша и капусты на ужин	330	321.8	56.8	7.9	6.3
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Ленивая пицца	70	164.9	10.4	8	12.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Итого	1030	642	71	25	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оладьи на кефире	150	254.6	8.4	9.8	32.9
Вода	300	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Гуляш из мяса отварного (говядина)	80	115.9	10.5	4.9	6.3
Итого	550	411	19	18	39
Итого за день	2823	1449	111	70	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.12.2024 18:17

Ох, Оленька, ну зачем про сало на ночь припомнила, у меня такой смачный кусок копченого сала с прослойкой стоит, но я понимаю, что это лишние кг, у меня ещё в холодильнике лежит большой огурец, хоть и парниковый, но лучше его похрумкаю!😊

Olga1959 08.12.2024 19:40

Катерина, конечно лучше похрумкать, но сегодня день Сало 8.12., вот праздник за праздником🤣

Катерина 08.12.2024 19:57

Olga1959, даже не знала, тогда и не буду праздновать!😀