Olga1959
17.01.2022 20:11

Дневник питания за 17.01.2022

Мне кажется ,что лицо какое то дутое,как вы выгоняет влагу ,чтобы не задерживаюсь, може вообще вечером не пить ну как чашки 2 выпиваю чая

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чайный Гриб со Стевией [ВкусВилл]
150
6 0.2 0 1.5
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
56
123.2 4.5 1.1 29.1
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
51
262.1 5.1 26.9 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
22
51 1.1 0.1 11.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Вишня замороженная, неподслащенная
90
41.4 0.8 0.4 8.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
45
17.1 0.4 0.1 3.4
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
печенье творожное
25
52.5 3.2 1 7.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель Запеченый [Виктория]
163
187.5 9.8 21.2 31
Курица Запеченная [KDV]
56
98 11.2 5.9 0.1
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Капуста белокочанная
102
28.6 1.8 0.2 4.8
Подсолнечное масло
9
80.9 0 9 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Йогурт Лесная Ягода 2% [Савушкин Продукт]
120
100.8 3.5 2.4 16.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Печень говяжья тушеная в соусе, по 1 -428
140
222.6 18.9 12.9 12
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]
125
56.3 12.5 0.1 1.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
10
22 0.8 0.2 5.2
Чайный Гриб со Стевией [ВкусВилл]
150
6 0.2 0 1.5
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
чай каркаде и петрушку жую и меньше молочки и простых углеводов вечером
Shantany (Other medicine) 17.01.2022 20:14
Откачиваем... Нужен шланг с мотором 😇
Алин@ 17.01.2022 20:17
Конечно не надо вечером много пить жидкости , можно выпить лист брусники, кукуркзные рыльца, я иногда пью верошпирон 50 , 💐
Татьяна 17.01.2022 22:04
У меня обычно жидкость задерживается, если я что-то солёненькое ем на ужин.
Виктория 17.01.2022 22:08
А я, когда КД, вся дутая-надутая ((
Olga1959 18.01.2022 18:02
★ Svetlana Sergeevna ★ , жую петрушку ,но до этого три бокала чая выпила,забыла
Olga1959 18.01.2022 18:02
Nikolai (Aùrvéda), смешно
Olga1959 18.01.2022 18:03
Алин@, лист брусники, это как мочегонное плохо для вымывания кальция из костей
Olga1959 18.01.2022 18:05
Татьяна, вечером стараюсь не есть соленое ,но может после Н Г ,не вышла
Olga1959 18.01.2022 18:05
Алин@ 18.01.2022 21:18
Olga1959, не знала про лист брусники , тогда верошпирон он калийберегающий, я тоже солёного наелась вчера и сегодня давление 156/93 надо завязывать🌝😉🤗🥰🌹
Olga1959 18.01.2022 21:41
Алин@, 🤮
Olga1959 18.01.2022 21:49
Алин@, не знала про такой
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты