Спортивный подарок на 1 сентября всем ищущим знания!

Юджин, Спасибо ОГРОМНОЕ, такого подарка у меня ещё не было 👍😁

Мы запомнили😆👍

За сколько времени преодолели?

Jantar,чуть меньше часа. Я не стремлюсь за рекордами, а стремлюсь, что бы процесс нравился и приносил пользу. 

p.s. Поправочка., - чуть больше часа. Для меня нагрузка отличная и результат тоже... 

Юджин (кето+ИГ), если Вы пробежали 10 км за интервал времени меньше часа, то Ваша скорость в среднем была чуть больше 10км/ч, не плохая скорость для бега трусцой.

Nika Felicitas, Спасибо, но сейчас прочитал и вижу, что там явная ошибка. Недавно перепроверял. Короче, так, - у меня почти постоянная скорость и она получается на 5 км 35-38 мин, на 10 км 1 ч. 15-20 мин. Зависит от настроения и т.д. Но задачи бежать быстро нет совсем. Наоборот, есть желание бежать именно дольше по определённым причинам, но специально, конечно, не замедляюсь. Иногда ускоряюсь на некоторых участках.

Примерно до 32 лет я просто ненавидел длинные дистанции и бегал их на четвёрочку везде где учился и работал. Были места работы где у нас были периодические проверки физ. подготовки... А потом решил восполнить этот пробел. Теперь мне нравится сам процесс, а состояние после него это совсем нечто. Всем советую...

Юджин (кето+ИГ), состояние действительно после пробежки на длительное расстояние классное, я бегаю в зале на беговой дорожке.

Nika Felicitas,несомненно, Вы молодец.  Какие результаты и за какой срок? Очень интересно...

p.s. Я в зале в принципе не люблю заниматься, т.к. у нас в Питере в залах обычно людей не мало и всегда кто-то какой-то снаряд занимает.  Плюс ко всему именно сейчас не хочется корону на себя нацепить (каламбурчик). Да и в душевой тоже есть риск что-то подхватить, т.к. в зал ходят не только чистоплотные люди, но не редко приезжие пользуются залом, что бы помыться...

Юджин (кето+ИГ), кстати приезжие, если из средней азии- самые чистоплотные, они перед каждым намазом моются, а намаз 5 или 6 р в день☝️

Майя, приезжие разные бывают, Вы правы. 

Но я об этом и сказал, что они ходят мыться в спортзал, т.к. не всегда есть где помыться после работы или по иным причинам. К тому же многие молодые ребята из Азии и юга страны, занимаются спортом с детства и в зал ходят, что бы позаниматься. Но это не отменяет того, что они могу чем-то болеть и распространить это по незнанию. Актуальность этого сейчас капитально выросла, когда смертность от вируса выросла до кошмарного уровня...

Юджин (кето+ИГ), мой рекорд 12 км за час, (правда только один раз получилось пробежать), а так если тренировка только беговая, то 11 км за час стараюсь пробежать. Когда делаю получасовую силовую тренировку, то бегаю 7 км мин за 40.

Nika Felicitas,Отличные результаты! 
Это всё на тренажёре или на улице по пересечённой местности?
К примеру, я даже не знаю своего времени на беговой дорожке. Мне на ней вообще никогда не нравилось бегать...

Юджин (кето+ИГ), результаты на беговой дорожке.

Nika Felicitas, тоже как-нибудь попробую на ней. Как Вам кажется по субъективным ощущениям, - легче/лучше/комфортней на дорожке бежать? 

Юджин (кето+ИГ), мне комфортно.

Юджин (кето+ИГ), поэтому я в зал уже 2 г не хожу. Хочу, очень, но боюсь. И по деньгам уже не тот приход что был до вируса. Короче занимаюсь дома.

Майя,всё правильно. По деньгам у многих всё намного хуже стало...

Юджин (кето+ИГ), как всегда: на войне кто то умирает, а кто то Деньги делает по крупному

Майя, Вы правы. Есть такое дело. Есть люди с полностью атрофированными моральными ценностями и социальными нормами. Среди психопатов таких полно. Они к тому же частенько довольно харизматичны и этим пользуются...

Юджин (кето+ИГ), о да!..