Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1300 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Каша геркулесовая на сах/зам |
250
|
102.5 | 3.5 | 1.8 | 18 |
Форель строганина |
38
|
56.2 | 7.9 | 2.5 | 0 |
Сыр плавленный "Карат" |
31
|
64.2 | 1.7 | 5 | 3 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
54
|
123.1 | 3.3 | 1.2 | 26.4 |
Огурец без кожуры |
91
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Сельдерей черешковый |
58
|
12.8 | 2.2 | 0.1 | 2.5 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Слива (садовая) |
114
|
55.9 | 0.9 | 0.3 | 10.9 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 806 | 612 | 32 | 23 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с суповыми свиными рёбрышками 2 |
496
|
109.6 | 8.9 | 4 | 9.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец без кожуры |
103
|
10.3 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Слива (садовая) |
156
|
76.4 | 1.2 | 0.5 | 15 |
Итого | 815 | 444 | 17 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
128
|
171.5 | 27.1 | 6.2 | 0 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
200
|
144.3 | 3.8 | 0.7 | 30.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец без кожуры |
141
|
14.1 | 0.8 | 0.2 | 2.1 |
Сельдерей черешковый |
81
|
17.8 | 3.1 | 0.2 | 3.5 |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Соус Табаско с остым перцем |
20
|
2.4 | 0.3 | 0.2 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
47
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1154 | 714 | 52 | 26 | 66 |
Итого за день | 4075 | 1778 | 101 | 76 | 168 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Время |
11 |
10 |
10 |
10 |
9 |
50 |
Дистанция |
1000 |
1000 |
1000 |
1000 |
1000 |
5000 |
Пульс |
120 |
120 |
140 |
120 |
120 |
124 |
Расход калорий |
71 |
73 |
72 |
71 |
73 |
360 |
Скорость |
6 |
6.2 |
6.7 |
6.7 |
7 |
6 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1000 |
1000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
6 |
6 |
Перепад высот |
А у нас дождь ночью был. Днем только поморосил чуток